〖天涯头条〗轻松学中医系列27

 

　　64、葶苈子1
　　葶苈泻肺喘而通水气。
　　大家好！上节课我们讲到治疟要药常山，疟疾是一种传染性疾病，在热带地区最常见。
　　一直以来治疗疟疾都是一个世界难题，但这个世界难题，被中医攻克了，而且中医治疟的效果，已经广为世界医学所采纳，不管是针灸防止疟疾还是用药，中医都有一套非常成熟的用药经验。
　　我们讲常山只是治疟的一种办法——涌吐法。
　　而现在抗疟最厉害的当首选青蒿。
　　我们这里跟大家谈一下青蒿，这样可以丰富大家防治疟疾方面的知识。
　　刚开始大家都看到古籍记载青蒿可以治疟，但把青蒿提取物，在实验室做实验时，发现居然没效果。
　　这是为何？
　　青蒿

　　

　　后来这些前辈们继续研究古籍，发现葛洪的《肘后备急方》中提到，青蒿一把，用水两升来浸渍，然后搅烂取出汁，不用通过煎煮，然后直接服用之。
　　这可是治疗疟疾寒热最详细的记载，这些研究疟疾的中药治疗的前辈们，他们突然受到启发。
　　原来古代用搅汁服用法，并不是通常所用的水煎服，因为高温破坏其中的有效成分，于是重新设计思路，用古书记载的方法，使用青蒿提取物来抗疟，发现治疟的效果，居然一下子由无效提高到百分百。
　　至于中药研发的成功，使全世界对中医中药都刮目相看，为什么？
　　因为这种青蒿制成的抗疟药物在世界广泛销售，完全取代了西药西药治疗疟疾，同时更是拯救了很多贫穷地区，环境恶劣的地方所患疟疾的人们。
　　大家看！古籍研究重不重要，有时就因为一本古书里的一两句话，它居然成为攻克一种疾病的金钥匙，真是单方一味气煞名医啊！
　　所以临床重要，读古书一样重要，学医必须是一边读书，一边临床，一边不断地吸收古圣先贤的营养智慧，一边不断地把这些智慧运用于老百姓身上。
　　这样千百年的中医古术就会不断常青，冒出新芽。
　　一味小小的青蒿就大长中医人志气，何况是庞大的中医理论体系，这些尚未被世人们完全了解开挖的璞玉。
　　所以说，我们当今的中医人就应该肩负起这个普及中医，与时俱进的历史使命。
　　这样医道日新，民众健康日益有保障。
　　那么我们中国传统文化，传统中医，就能真正大放光彩于世界。
　　下面我们来看葶苈子。

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楼主：中医普及学堂 时间：2014-05-02 08:21:33

　　64、葶苈子2
　　葶苈泻肺喘而通水气。
　　大家从《药性赋》这句里头，应该就可以读出些门道来。
　　你表面上看葶苈子能够泻除肺部痰喘，通利水气，所以有泻肺平喘，利水消肿之功，但这葶苈子静态的描述，如果我们要把葶苈子看活，看它自身体里怎么走，那就要用动态的眼光来描述这味药。
　　原来葶苈子能够，以它苦寒之性，大泻肺中痰水，同时把这些痰水通过肺脏别通的膀胱，也就是水之下游排出体外。
　　所以不管你是胸膈中痰浊壅盛，喘满不得卧，还是腹中有积水积液，小便不利，甚至通身肿满，水气不下行，引起的各类实证，葶苈子，性急力猛，都可以从上到下，打开痰水下行的通道，就像开关一样，下面一打开来，上面的水哗啦啦往下撤。
　　所以你肺中痰涎壅盛，喘满不得卧，一旦把壅盛的痰涎挡道状态打通，那么肺喘自平。
　　一旦把膀胱水气的通道理顺，那么肿满自消。

　　

　　所以《本草求真》中记载，葶苈子辛苦大寒，性急不减硝黄。
　　大泻肺中水气，痰水壅急，下行膀胱，所以凡积聚癥瘕，留伏热气，水肿痰饮，咳嗽经闭等症，无不用此。
　　我们来看这泻肺平喘方面的应用，当病人胸中痰饮堵塞，卧下去，都喘息不适时，这该怎么办？
　　在《金匮要略》里头，有个葶苈大枣泻肺汤。
　　通过葶苈子配大枣，利用葶苈子大泻肺中水饮痰火。
　　这样邪去则肺安，然后再用大枣来缓其急，培补正气。
　　所以两味药，攻守兼备，扶正驱邪。
　　痰饮去，正气生，则喘息可平。

　　64、葶苈子3
　　而葶苈子利水消肿之功，同样被张仲景看好，所以在《金匮要略》里头治疗腹中水饮胀满，湿热内阻的汤方，己椒苈黄丸里头，就用到葶苈子配大黄。
　　这样大开二便通道，引胸腹停水下行，这样小便不利，为之通开。
　　《黄帝内经》说，通调水道，则百脉和调。
　　利用葶苈子来通调水道，开闭泻浊。
　　正如同大禹开山，凿河引水邪下走。
　　所以胸腹积水实证者，常常少不了葶苈子。
　　古人在《十剂》提到，泻可去闭，葶苈大黄治属也。
　　原来像葶苈子大黄这些苦寒之药，一方面泻血中闭塞，一方面泻气中闭塞。
　　葶苈子从肺开始泻痰水，肺气降，通调水道，水邪下注膀胱。
　　膀胱打开，排出体外，而大黄是从中焦胃肠开始泻，走的是谷道。
　　阳明胃气降，则诸经之气随之而降。

　　

　　所以大黄它开的是肠道谷物下行之通路。
　　所以承气汤里头用大黄，而葶苈子开的是水道，所以陷胸汤里头有葶苈子。
　　故积聚寒热，因为水饮堵塞来的，用葶苈子，葶苈子善治一切水饮所结之疾。
　　然寒热积聚从饮食来的，必须用大黄，大黄善于破开一切谷物积聚。
　　所以我们可以把葶苈子理解成海军水军，把大黄理解成陆军。
　　可见葶苈子，它是泻肺利小便，治疗水肿胀满，痰饮咳喘之要药。
　　然而这味药泻可以去闭，又极苦极寒，有泻无补，若不是真的有积聚挡道，还不要轻易去用。
　　因为它走而不守，对于脾胃虚弱，正气不足者，更应该慎用之。
　　毕竟有病则病受，无病则人受。
　　故《本草思辨录》上说，大黄泻血闭而下热，葶苈泻气闭而逐水，凡水气坚留一处有碍肺降者，葶苈悉皆主之。
　　唯泻肺容易伤到胃，所以葶苈大枣泻肺汤，必须与大枣辅佐之。

　　64、葶苈子4
　　这就像你有了猛将过后，必须要有一个参谋在辅助它。
　　又像《亮剑》里头勇猛的李云龙，后面就必须要有个考虑周全的政委帮忙打点。
　　这样攻守兼备，才是组合之妙。
　　药物是这样的，公司组配团队是这样，行军打仗更是这样。
　　大家学习葶苈子要跟桑白皮对比，因为它们两个都是泻肺平喘，利水消肿，都能够引肺部水热从膀胱小便而消。
　　所以对于水饮内停，肺部胀满喘息，或者小便不利，身体浮肿，它们常用在一起，但是葶苈子的程度重一些。
　　泻以开闭的力量强一些，更能够攻逐水饮。
　　而桑白皮更偏重于清泻肺热，所以咳痰黄稠者用它。
　　而桑白皮，味是甘寒的，不像葶苈子那么苦寒，所以药性较缓，小孩子都可以用。
　　我们提到泻白散时就会讲到桑白皮配地骨皮，就专门以皮走肺，治小儿肺热咳喘特效。
　　大家以后学习药物，要懂得对比，俗话说，有比较才有鉴别，究竟我是要重剂起沉疴，而是要四两拨千斤。

　　

　　这就需要你对药物力量强弱能够拿捏得准。
　　需要开山凿河时，我们就用葶苈子，需要拨通沟渠时，我们就用桑白皮。
　　体虚身弱者，水饮留热，我们用桑白皮，体实壮满痰浊壅盛者，我们用葶苈子。
　　古书上说，你如果知道标本缓急先后，那么你就近道了。
　　所以你对每一味药的拿捏都要能够尽量到位，它在身体怎么走，走的程度是怎么样，究竟是像计程车那样轻快，还是像装甲车那样威猛，你心中要有底。
　　这样才能够根据临证需要而调遣运用之。
　　在以后讲到一些药物时，大家就要注意用些比较鉴别思维，就像你去商场里面买货一样，你都知道去看性价比，去货比三家。
　　即使你去组配一台电脑，买一辆小车，也会去比较一下，看看哪种款式最适合自己需要。
　　而学习药物就是这样，你看似那么多同种功效的药物，你都不知道具体要用哪一味，但是经过仔细比较鉴别后，你就会越来越清晰知道要用哪一味。
　　好葶苈子这节课就讲到这里，下节课我们回顾寒性药。

　　亲身经历，慢性湿疹(干性湿疹)三年了，每年一到春天就发作夏天就自愈，自从去年听朋友介绍喝薏仁红豆汤之后，今年很神奇一点都没犯，太好了。不用煮，保温瓶用开水把红豆和薏仁泡一夜就可以喝，简单方便。
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　　可见湿疹不是治湿，而是治脾。
　　脾虚则湿盛，脾健则湿去。
　　湿疹之所以难治，在于脾胃经常保护不好。
　　脾主湿。
　　《黄帝内经》病机十九条说，诸湿肿满，皆属于脾。
　　前几周还有一个老爷子，在水库工作，低洼之处，经常跟水湿打交道，腿脚肿得硬邦邦的，晚上还经常抽筋。
　　一边给他用了鸡鸣散，一边叫他用大量的薏苡仁熬汤来服用，一周后来复诊，腿脚轻松，肿硬消去，没有再抽过筋。
　　可见除湿如果不健脾，就不是正治，健脾是治其来源，除湿是治其去路。
　　来源去路理顺，疾病就容易好。

　　我是一个5岁男孩的妈妈，孩子从4岁开始，扁桃体化脓频繁发作，一个月一次的节奏啊，刚开始3次，我们给打青霉素，打2针就好。后来就去中医院看，每次吃中药方子。但是无论中医西医，他的扁桃体化脓还是一个月一次。每次高烧，尿少而黄。不咳嗽也没鼻涕。
　　有朋友说，给孩子经常喝板蓝根能预防，我想请教下，这种扁桃体化脓属于幼儿常见病，难道没有合适的药物能给他断了这个病根吗?
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　　断病根是分为两方面，一方面是药物层面上的断病根，一方面是保健养生层面上的断病根。
　　前面我们跟大家提到过，一个娃子经常发烧，一发烧几天都没胃口，人很快受瘦下来。
　　好不容易把烧退下来，可一个月左右又要发一次，家里的人没有不揪心的。
　　这样搞下去不要说是小孩被折腾坏，连大人每次都会被折腾得焦头烂额。
　　柴胡汤、桂枝汤、银翘散，没有哪个上好的退烧名方不用的。
　　缓解是缓解了，但每个月都容易发一次烧的规律却断不了。
　　后来跟他们说，晚上不要让娃子吃饱，晚上饱食，最容易食积，食积不去，就会化热，化热就会上扰，就容易咽炎容易发烧容易咳嗽。
　　你片面地退烧消炎止咳嗽，没有治到食积这点，这烧佷容易就反复。
　　结果家里人听从了建议，以前都给娃子喂到饱鼓鼓才睡觉，现在只给喂到六七分饱，即使偶尔饿醒了也不怕，也不给他吃太多东西。
　　结果几个月下来，既没有发烧，身体又长得壮。
　　这父母不解地问，为何没有用更多的营养，反而娃子长得更壮。
　　大家能够想通什么道理吗？
　　你没有食积，就不会因积发热，没有发热病痛，身体就会成长得更快速。
　　所以我们在《告诉你疾病真相》书中提到，养树如养人，无知的爱等于伤害。
　　养树想施肥，你肥料多反而把根烧，最后病怏怏反不妙。
　　大家要试图从养生里头找到根治疾病的办法，而不要仅仅把希望寄托于医生那三分治，而忽略你自己那七分养。

　　楼主你好，我是很相信中医的，现在也在吃中药，现在吃中药是因为去年底，怀孕两月，胎停，做了手术之后，月经就非常少，以前是6天，现在只有两天，就没有了，脸色特别黄，斑也变多了，多梦，睡眠质量不好，中药刚吃了一星期，我想问下楼主吃什么可以美白淡斑，还有就是鼻炎这么治疗，最重要的是我有白癜风花了很多钱，在很多地方都看过，但是都没有效果，还有就是那个薏仁煮水我喝了一星期，白带变成白色，是宫寒吗，后来就......
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　　月经变少，白带变白，很明显体内有宫寒存在。
　　所以即使你要吃薏苡仁，也要吃炒过的，甚至作为煲汤，还要与山药配合，这样一补一利，补而不腻，利而不伤，才是体虚夹湿的保健之道。
　　病人总是在关注复杂的病象，医生直接关注疾病的实质气血。
　　所以不管月经量少，怀孕两个月胎停，甚至脸色发黄长斑，白癜风以及鼻炎，关注这些疾病的结果，对身体帮助不大，关注如何让气血内壮起来，才真正对身心健康有益。
　　肺主皮毛，开窍于鼻，肺主气，司呼吸，一般毛发皮肤鼻子同时出问题，跟肺气不宣是分不开的。
　　现在很多女孩子由于不爱运动，肺活量变得很小，胸部的气机变得很窄，这样很不利于身心健康。
　　人是顶天立地的，上下气机，应该能够快速地贯通，那些经常运动的人，呼吸饱满，脸色红润，手脚有劲，那些缺乏运动的人，经常坐办公室却相反，汗出得少，皮肤就不够润泽。
　　我们常跟病人说，要给皮肤洗澡，不是拿肥皂沐浴露，而是用你的汗水，你只有从里到外的出次淋漓尽致的汗，你的皮肤就有一分润泽。
　　如果你连续十天出十次淋漓尽致的汗，就等于为皮肤洗十次澡，而且是最酣畅淋漓的澡。
　　一个真正热爱健康的人，他会把身体每天的出汗，当做跟洗澡出汗那么重要，都是必不可少的。
　　那么你将与健康同在。
　　你想想为什么你一运动一下，毛孔就打开，鼻子通气量都比平常要打，哪里有什么鼻炎堵塞呢？
　　鼻炎堵塞，毛孔堵塞，皮肤长斑，那是很多人自己把自己窝在办公室，或房子里憋出来的。
　　我们医生经常给病人开发汗解表的药，想通过药物帮病人打开毛孔鼻子窗户，但病人没有养成运动的习惯，随后一躲到空调房里，把自己的毛孔鼻子关闭了，医生是想给邪以出路，但病人的很多日常生活习惯却是在闭门留寇，这就是为何疾病容易反复拉锯的真正原因所在。
　　所以人要活得健康，就要活得阳光开朗，要活得舒适，就要敢于去打开自己毛孔，接通天地之气。
　　不要屏蔽大自然给我们的恩赐。

　　大师，请问慢性鼻炎和咽炎应该如何调理治疗？。
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　　关于鼻炎咽炎的保健养神个，如果仔细读帖都可以读到。
　　这里顺便跟大家讲一点天人合一的知识。
　　中医认为心像太阳，肺像天空，脾胃像土壤，膀胱河流水道，肾分为阴阳，肾阴就像地下水，肾阳就像地核中的岩浆火。
　　然后利用这个天人对应的理论，去保健养生，你会发现有很多可圈可点的灵感。
　　好比如说，为什么慢性咽炎鼻炎病人那么多？
　　肺开窍于鼻，咽为肺胃之门户。
　　大家看现在的环境问题，空气质量问题，以及饮食安全问题。
　　这些都是比较让社会聚焦的热点问题。
　　为什么城市里头四十多岁上的中年人肺部都已经不再那么鲜红，甚至严重的都变成灰暗了。
　　你想想，你经常看到雾霾，黑压压盖下来，都看不到晴朗的星星，那么你天天分分秒秒，与天地同步呼吸的肺，能保持干干净净吗？
　　所以鼻炎咽炎是小问题，真正肺部阴云密布，就像天空晦暗那样，这才是大问题。
　　所以在城市里头生活的人，如果不懂得常去爬山，利用大自然山林之气来清自己的肺，那健康的忧患就不远了。
　　所以城市的咽炎鼻炎的患者，来找我们看时，我们跟他们第一条建议就是多到大自然去爬山出汗。
　　你把你的肺气交出来，大自然才能把新鲜的空气交给你，你如果经常屏蔽自己，少出汗，没有每天一小时的慢性耐力运动，不要说是正常的炎症，就所是食物营养精微都会变成痰浊炎症。
　　这样不能清升浊降，所以堵在哪里，哪里就发炎。
　　你要干的不是去消炎解毒，而是去畅通自己气机，去天人合一。

　　65、寒性药回顾1
　　此六十六种药性之寒者也。
　　大家好！我们从犀角一直讲到葶苈子，一共讲了六十多种药，这六十多种是以寒性为主的药物。
　　但里头也不全是寒性，又掺杂有几味温性的药，如淫羊藿、熟地，当然这些都不妨碍我们学习寒性的药物。
　　我们学这么多药物，归根结底就是要把我住一个共同规律：
　　疗热以寒药。
　　抓住这个要点就能够举一反三，触类旁通。
　　中国传统医学的知识，博大精深，寒性药物远不止这几十种，各类当地青草药，绝大部分都偏寒凉的。
　　所以当你掌握住寒凉药的特点时，你就可以由一味药旁通其他药物。

　　

　　古人说，万山磅礴必有主峰。
　　又说，书帙九章，但挈一领。
　　我们要抓住这些不同药物共通之处，抓住一条主心骨。
　　所以今天跟大家做个小结，看看寒性药它主要是治疗哪些疾患的。
　　我们知道一般热性的疾病，如牙龈肿痛，口干舌燥，心烦，恼怒，大便不通，尿黄尿赤。
　　这些情况就像一个人在蒸蒸发热的暑季里头，非常难受，这时他身体最想的是秋天赶紧来吧，赶紧来一场雨吧。
　　往往这时凉风一起，雨露一下，天地一片清贫，人们烦恼顿消。

　　65、寒性药回顾2
　　这正是天地用凉风甘露来治温热之象，中医认为天地有大象，人身有小象。
　　天地会自动调节寒温，人身可以通过药物来调理寒温。
　　所以我们要观物取象，古圣先贤发明创造中医中药都是仰观天象，俯察地理，近取诸身，远取诸物来的。
　　这样取类比象，以通神明之德，以类万物之情。
　　所以我们看到寒来暑往，冷热交替，就可以想到以寒治热，以热治寒。
　　等我们下面讲温热药时，就会跟大家提到以热治寒的道理。
　　现在讲寒凉药的小结，为什么能够以寒治热？
　　又如何通过寒凉之药来治热呢？
　　不同寒凉药物，又能够治疗哪些情况的热势呢？
　　我们要把周身的热势看成是火性炎上，热势外越。
　　把《寒凉药》看成是清风，看成是露雨。

　　

　　不同地方出现天旱火热，那就需要在不同地方降雨或吹凉风。
　　比如那你南方广东出现大热，这时你在北方用黄柏来降热，就不如在南方用犀角、黄连、栀子、麦冬之类来清心降火，滋阴降雨，以退身热。
　　这样大家就好理解了，所谓不同脏腑的热，就像是国家不同地方出现了干旱。
　　我们用药其实就是在病人身上制造一个场，说白了就是来一场有针对性的人工降雨。
　　像为什么小孩子发烧到抽搐，大家想想这是心经有热，同时肝经肺经也热盛。
　　因为诸风掉眩，皆属于肝。
　　所以对于这种高烧到要抽风之象时，我们不是去选择地榆、槐花这些清降肛肠火的中药，而是去选用羚羊角、石膏这些大清肝肺之火，令他肝肺降温得清凉的药物。
　　这样针对性的用药，就能够有针对性的效果。
　　所以你要明白五脏六腑出问题，它需要什么药，你这味药在脏腑里头是怎么走的？

　　65、寒性药回顾3
　　好比如同样是降本流末，导浊下行的大黄，偏于荡涤肠胃，推陈出新，走的是谷道。
　　车前子偏于清热利尿，还能明目，走的是水道。
　　牵牛子能消仲满，还可以浊水，它是海军陆战队，小孩子肠道积滞，小便不畅，高烧不退，一味牵牛子有效。
　　把肠道积滞，肠道郁热撤下来，烧就随之退了。
　　还有地榆、槐花也能降浊，只不过它针对性更强，它们偏重于治疗痔疮痢疾出血，乃痔疮便血特效二药组。
　　一进入身体就直接引药到肛门，好像有个定位系统一样。

　　

　　而芒硝直接通大肠，它能够导痰浊下行，能够把硬结的大便碎开，就像碎石机一样，所以它跟大黄通常搭配在一起，一个碎开硬结大便。
　　一个把这肠道的烂摊子都清理掉。
　　当然你清理过程中，就需要一些帮助宽中下气，降本流末的药，如果你在清理浊垢的同时，又有一股气，助你一臂之力，往下肃降，那就事半而功倍。
　　所以这时我们就会选用宽中下气，善于通利七冲之门的枳实或枳壳。
　　它一下子从上往下，把重重消化道口打开，那么浊阴更容易降下来。
　　这就是为何大承气汤里头，除了大黄、芒硝之外还要配合降气机的枳实、厚朴。
　　同样是降本流末，我们肺部如果有痰浊，这时可以通过跟肺相别通的膀胱排出体外，这叫脏邪移腑，阴病出阳。
　　这些阴性的痰浊物质，要通过肠道六腑，涤除出体外。
　　所以用葶苈子泻肺喘，通水气，它把肺部的痰饮都拿下来。

　　楼主，我失眠已经几个月了 ，偶尔一两天能睡着，脑子里要是想东西 根本停不下来。。 在网上买了些酸枣仁粉。。 看不出有什么效果。。。。。 能不能配个方子。。。 不胜感激
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　　大家想想，为什么古人春天要去放风筝，要到野外去踏青，你能否从这传统风俗里头领悟出养生之道？
　　首先春天整个气机往上升发条达，所以不用出什么大风，风筝很快就飘上去，好像平平静静的天气，放起风筝来也很容易，。
　　但秋天却不同，看起来求高风急，比春天风更大，但为何很不好放风筝，你如果懂得中医春生夏长，秋收冬藏的道理，你就能解释这种现象。
　　秋天这个气是往下收的，所以你风筝不好放起来，即使有风也是像古人说的那样，北风卷地百草折。
　　往下压的风如何能往上放风筝呢？
　　但春天不同，万物生发，气机透达，风筝很快就飘上去，所以最近有两类病人比较多，一类是湿疹头痛的，这是肝气升发太过，往头面往肌表疏泄太厉害。
　　另一种是失眠难睡的，木气舒发太过，就能助火生火，就像你往灶下多丢几根木头，依然烧起来，那你锅顶的锅盖都会被水蒸气冲动，安定不下来。
　　所以春天木气生发太过的，必定会引起心脑意识静不下来，甚至有些老年人血管比较脆的，平时吃的太油太咸的，血管硬化，弹性不够，这时经过春天，一生发太厉害，脑就容易出现瘀血。
　　所以为何有些肝脉弦硬，心脉亢盛，脑子静不下来，失眠的病人，他们在饮食里头放点醋，就有助于软化血管，缓解压力，让心肝静一静。
　　原来这醋就是酸收之品，我们等到《药性赋》讲到消肿益血以米醋时，就会讲到醋的用法。
　　所以现在的人们，正逢春天，加上熬夜看手机停不下来，那脑子就很难安静，所以他们一方面需要到户外去散心，让神志放松，另一方面需要去踏青爬山，就像风筝如果非得太高，你下面就需要一个向下拉的力，把气血引下来。
　　人因为过用心意识，气血就会上达，脑子静不下，所以要多通过运动手脚，特别是赤脚在黄土地上走路，甚至在家里铺一盆碎石，在上面金鸡独立，很快能够阴血下行。
　　虽然刚开始沙石会刺痛脚底，但这种免费的脚底按摩足疗，更胜于你上按摩店。
　　因为靠你自己身体重力去挤压，脚底穴位，很快就能够让脚底充血，同时缓解心脑充血，把气血引下来，失眠就减轻了。
　　但晚上就不要没事闲着追电视连续剧，玩手机了。
　　这个招法在春天介绍了不少人，发现反馈效果不错，才拿出来跟大家分享。
　　虽然简单普通，里面却富含中医上病下取的道理，大家如果看得懂的话，不必拘泥于赤脚金鸡独立，平时拉拉筋，踢踢腿，泡泡脚，或者用吴茱萸跟磁石打粉，敷在脚底涌泉穴上，虽然招法不同，但因气下行，令心气能够向下收的道理是一致的。
　　为什么古人说当你睡不着觉时，试着把心意识集中去观察脚底，这样神领气行，就会把气血引下来，达到安神助眠的效果，还有人通过站桩、打坐也可以。
　　总而言之，把握住一个度，上越者下收之。
　　难怪古人说把你的心放在脚下，就是脚踏实地，这样可以治疗百病。
　　当然这并不是说统治百病，而是治疗一切心浮气躁，这样让你心安神定，自然百病减轻。

　　楼主看到我，看了楼主的帖子以后觉得中医真是博大精深，如果我是零基础学起，除了你介绍的药性赋，还有没有其他入门级的书可以推荐呢？最好是深入浅出的那种。
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　　《品读名医》《零起点学中医》《这才是中医》《思考中医》《问中医几度秋凉》《中药原来这么有趣》《中药趣话》《任之堂跟诊日记》《名老中医之路》《万病之源》《告诉你疾病真相》《跟师一日一得》《阴阳一调百病消》《一个传统中医的成长历程》《万病从根治》《求医不如求己》．．．．．．
　　当然还有很多好书，我们随便列举这几本，都是比较通俗易懂，容易看，容易学，容易用的。
　　而且还比较有趣，兴趣是入门最好的老师，如果入门不能有学乐，学出乐趣来，那么很快就会止步不前，希望你能很快看完这些书，到时该看什么书你也知道了。
　　如果在这基础上还想博览群书，那么看完后，我们再给大家推荐。

　　接下来讲什么？
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　　寒性药讲完了，接下来就要开始讲热性药了。
　　一寒一热，大家学习就要像学习抓方向盘一样，一左升一右降，由寒热而去领悟阴阳，就渐入医道。
　　等过几天就给大家上传热性药了，大家可以先预习预习，当然寒性药的，别忘了，讲一句，听一句，就能背一句，那你学习才不会白学。