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海带的营养与功效
海带也叫昆布、江白菜。生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，人称"碱性食物之冠"。
海带营养丰富，专家通过对海带的成分的分析得出。海带具有1.防治甲状腺肿。2、降压。3、降脂。4、抑制肿瘤。5、提高免疫力。6、降糖。7、利尿、消肿。8、预防心脑血管病。9、消除乳腺增生。10、护发。11、补钙。12、美容。13、减肥。14、延缓衰老。等功效。所以，一般人都可以放心食用海带，海带可以为人体健康保驾护航。 注意的是，有两类人不适宜大量食用海带。1.是孕妇，一方面就是海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇吃要慎重一些。2.脾胃虚寒的人，海带是偏寒的，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。 |
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