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健康养生:刷牙的正确方法

2014-05-05  迎风初开
每次去看牙医,洗牙,都感觉到是一件痛苦的事情。尽管保险都包括补牙洗牙的费用,我对牙医都是惟恐避之而不及。上一次洗牙是五年之前的事情了。
 
最近牙齿出了点小毛病,不得不去看牙医。牙医抓做我好像抓住一个宝。语重心长的告诉我: 你该洗牙了。我说我天天早上晚上都洗两次牙。他说我的牙齿上都是牙垢, 而且牙垢非常厚,需要清理两次,不清理的话会导致牙周炎,牙龈退化。不得不,在一个星期之内清理了两次,真是痛苦极了。
 
痛定思痛之后,为了让以后痛苦少一点,该找到一个解决方法。
 
于是买到了一种特别的牙线,可以清理前面前面的牙缝,也可以清理后面的牙缝。刷牙之后,把牙线塞到牙缝里,顺着牙根上下刮5到6次。每一个牙缝刮干净之后,再用水把牙齿干净。总共大约要花十五分钟。结果是每一个牙齿都感觉舒服,感觉真是太好了。我把我满口干净的牙齿展现给我老婆看,希望得到一个表扬。 
 
她说看你能坚持多久。
.....
两个星期之后,我又开始很少用牙线了。到最后牙线都找不到了。刷牙时间太长,很难坚持。
.....
 
偶然的机会看了非你莫属,有一个口腔专业的毕业生被问得如何正确刷牙。他说牙刷要上下刷。可我几十年来都是左右刷,看来刷的方法错了。我根据她说的方法,先选用一个较硬的牙刷,把牙刷对准牙缝,用点力压进去,再上下刷五或亡遍,然后换其他的牙缝,重复同样的步骤。四或五分钟就刷好了。整排牙齿干干净净。
 
这方法一直用到现在,感觉非常好。
 
人到中年才找到正确的刷牙齿方法,真不容易,自己给自己赞一个。

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