健脑穴位
1. 百会穴 帮助醒脑开窍
取穴法：头顶，位于二耳正中联机及鼻梁正中联机交叉，偏后方有一凹陷处，用手轻压会感受到力道传到头颅各部，直达下颚。
功用：有很多条经络汇集之处，具有醒脑开窍，开智能增加记忆力的功效。
按摩手法：用手指指尖轻拍穴位或食指按压穴道，每次约5-10秒，可持续2-3分钟。
2. 风池穴 增加后脑循环
取穴法：颈部后侧。对称两边，发际与脊椎外侧，指头揉捏会疼痛。
功用：增加后脑循环、消除疲劳、头脑清晰、增强记忆力。
按摩手法：用拇、食指按压与拿捏穴道，每次约5-10秒，可持续2-3分钟。
3. 睛明穴 明目消除疲劳
取穴法：眼睛的内侧，与鼻梁边有一凹陷之处，左右各一。
功用：增进眼睛及脑部血流，明目缓解眼睛疲劳，增加记忆力。
按摩手法：用拇、食指按压穴道，每次约5-10秒，可持续2-3分钟。注意不可压到眼球。 |
