小儿不懂得调节自己的饮食，特别逢年过节时家长容易疏忽，幼儿饮食失去节制而伤食，出现胸腹饱胀、发闷、嗳酸、恶心、呕吐、腹泻等症状。一旦出现伤食，还得从调整饮食入手。可暂停进食或少食一两餐，同时喝些食醋，1~2天内不吃脂肪类食物，吃些粥、腐乳、肉松、蛋花汤、面条等。如果症状不是很严重，吃一点消导药就会好，也可参照下面几种简便易行的方法：
⊙消食饼：取鸡内金1~2个，用微火烘干，研碎，配干面粉100克加适量芝麻盐或白糖调味，做成硬币一样厚的薄饼，烙熟后切成小块，继续用小火烘干，即成为健胃化积的“消食饼”。孩子吃后可起到消食作用。
⊙山药米粥：大米或小米100克，干山药片一把煮粥。鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃也有健脾胃的功能。
⊙白萝卜粥：白萝卜适量，同米一起煮，加适量红糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。
⊙焦三仙汤：炒麦芽、炒神曲、炒山楂各9克，水煎服，日1剂。
⊙糖炒山楂：取白糖入锅炒化，随后加入去核山楂适量，再炒5~6分钟，闻到酸味即成。或直接到街上买一串糖葫芦。这种方法治疗由于食肉过多造成的伤食效果较好。
防止宝宝伤食要注意两点：一是不要过于溺爱，孩子的饮食一定要做到“乳贵有时，食贵有节”，切不可暴饮暴食。二是注意不要偏食，少荤多素，少吃零食，营养均衡，定时定量。只有这样，才有利于营养物质的消化吸收，才有益于宝宝的健康。
