蔡长庆：习武练就“铁臂鸳鸯手” 修心比习武更重要

东方小城 2014-05-11

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被誉为“铁臂”的蔡长庆

东南网5月28日报道：（本网记者颜财斌）在泉州石狮有一位年近六旬的老人，每天晨起礼佛练功，闲时喜好读书和把弄古玩，还会定期到一些地方参加义工。一米七的身高，面容慈善和蔼，为人谦逊有礼，在人群中，假如没有人特别指出他的身份，谁也不会发现他身怀“少林七十二绝技之铁臂鸳鸯手”的上乘功夫，可力断数根花岗岩石柱而手臂无恙。他叫蔡长庆，福建石狮人，五祖拳第六代传人。

蔡长庆正在练习挥击石柱

习武五十载尝尽练武酸甜苦辣

近日，记者在泉州石狮见到蔡长庆师傅。时值下午三四点，一袭练武服饰打扮的蔡长庆正在家里花园内的石阶上打坐静修。

在随后的练功中记者看到，蔡师傅分别用两根手臂不断挥击一根深插在花园角落的40厘米长、10厘米厚、180厘米高的花岗岩石柱，以练习手臂功夫。在挥击该练功石柱时，手臂每次落在石柱上都会发出“嘭嘭”的响声，石柱也会微微颤动。

据介绍，该根石柱已经在此花园内矗立三十多年，见证了蔡长庆从一名普通的武术爱好者到一位武术大师的成长过程。经过长期的击打该石柱表面变得发黑且光滑，其中一条尖锐的棱边也被基本磨为圆角。记者还注意到，在长期的训练中蔡师傅的手臂比常人粗两圈，摸起来坚硬无比。记者尝试着用拳头锤击其手臂，只感觉坚硬如铁，自己的拳头反倒觉得有些疼痛。

蔡长庆正在练习挥击石柱

蔡师傅告诉记者，挥击石柱是他每天练功的必修课，每次都要挥击几百次。“刚开始的时候会觉得疼痛难忍，四十多年过去了，现在已经习惯了这种感觉。”蔡师傅介绍，他从11岁开始便跟随五祖拳第五代传人周盟渊学习拳法，并从那时候起对“少林绝学”铁臂功产生了浓厚的兴趣。最初，每天以手臂击打木桩；一段时间后，选择直径30厘米的花岗石圆柱训练；大约又过了三四年，石柱由圆变方，击打之处由平滑转入棱角；再经过几十年的不懈训练，才达到现在挥臂断石的功夫。

“要学习到上乘的功夫，不仅需要吃苦，更需要有坚定的意志。”蔡长庆的师傅周盟渊表示，为了练习铁臂功，蔡长庆饱受了练武过程中的艰辛，尤其是练习初期，手臂在用力挥打石柱后经常会皮开肉绽和淤青，训练之后都要用独门药物清洗、防护手臂。反反复复数十载，他依靠意志坚持下来，方才学到如此上乘功夫。

蔡长庆正在练习挥击石柱

此外，蔡师傅每天除了手臂硬功练习外，还要配合内功和基础功的练习。在他的庭院中有一个重200斤左右的杠铃，需要两三个小伙子合力才能将其举起，而对于蔡师傅来说这已经是他最轻松的基础功练习。他说，每天他都要躺在木凳上，用双手推举杠铃数十次以练习手臂、腰部等多个地方的肌肉。同时，还要搭配修炼南少林易筋经心法与罗汉神功等一些“软功”，以通经活络，培养真气。

据了解，2002年4月16日，蔡长庆用自己的左右臂连续击断15根80cm×8cm×8cm的花岗岩石柱（硬度5.6）。2003年5月，蔡长庆获得大世界吉尼斯“最坚硬的手臂”称号，并收入2003年《大世界吉尼斯记录大全》。

如今的蔡长庆，练习挥击石柱后手臂已经不再皮开肉绽。不过因长期的练习，蔡师傅的手臂比平常人粗壮两圈且坚硬

练武在于强身益寿修心更为重要

“练武的主要目的不在于争强好胜，更重要是在于通过武术达到修生养性和延年益寿的作用。”蔡长庆告诉记者，数十年来他每天都坚持晨起礼佛诵经，而养护花草也是每天的必须课。在庭院的花园里，记者看到了十余种大大小小的植物，在蔡师傅的精心养护下，有的枝繁叶茂、有的开花结果，有的则吐露新芽，一派生机盎然，“养植物可以让人心情舒畅，也可以美化环境，点缀生活”。

对于练武的蔡长庆来说，更多时候他并没有像武侠小说中的武痴那样将自己关在室内不停地练习功夫。旅居香港的蔡师傅说，他经常会去香港参加义工组织，通过自己的行动帮助更多的人。有时候也会应邀参加一些武术研讨，将一些简单易学的武术招式传授给武术爱好者，帮助他们强身健体的同时传播中华武术文化。

蔡长庆挥臂断石瞬间（蔡长庆提供）

“我们现在练习的这套南少林易筋经，主要作用就是舒筋，一般人只要练习其中几个招式，对于脊椎颈椎、腰椎都有一定的帮助。”在蔡长庆的武术观中，练习武术主要是用来强身健体和延年益寿。他说，与朋友分享快乐是一件很幸福的事情，所以他很愿意将习武经验与人分享，有时候还会向周边的朋友传授“易筋经”的练习方法，“如今的社会进步，生活水平得到很大提高，健康长寿已经成为许多人追求的目标”。

蔡长庆认为，内外兼修是练武的一个境界，但更重要地在于修心，只有内心的认识达到一定的境界，所学功夫才能更上一层楼。