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今天是母亲节，不少人都会通过赠送礼物来感激妈妈的养育之恩。本市心理咨询专家杨秀华提示，母亲在家庭中担任着重要角色，面对生活和工作上的各种压力，容易产生焦虑等不良情绪，子女和丈夫平时要关注她们的心理健康，给予更多的理解和陪伴。 在日常生活中，妈妈们面对繁琐的家务，操心老人孩子丈夫的健康、学习、生活。而不同年龄段的妈妈，又面临着不同的心理问题。年轻的职场妈妈不仅要照顾家庭，还要承受各种工作压力，容易产生内分泌失调、神经衰弱、心理抑郁等。处在更年期的妈妈因为生理上的变化，内分泌紊乱，情绪和心理上也会受到很大影响，产生失眠烦躁、焦躁易怒、多疑等症状，担忧孩子叛逆、担心失去丈夫的爱，使得子女和丈夫觉得她们太唠叨、爱抱怨、乱发脾气、无理取闹，这段时期比较容易出现家庭和婚姻的矛盾。老年妈妈们的身体大不如前，子女不在身边，或是遭遇丧偶等变故，很容易出现抑郁或老年痴呆的情况。 不管是哪个年龄段的妈妈，面临生活、工作上的压力时，要学会自我放松，平时多听舒缓、欢快轻松的音乐。扩大自己的社交范围，多到户外活动，多结交朋友，遇到烦心事向家人、朋友倾诉，及时化解不良情绪，做好心理调适。 家人们平时要多体谅和理解妈妈，子女们不要和妈妈顶嘴、表达不满或和妈妈动怒。平时多关心妈妈，多和妈妈交流，帮妈妈干些家务活，多和妈妈说“您辛苦了”、“妈妈我爱您”之类的贴心话，多拥抱妈妈，这份理解和这些小细节都会让妈妈满足和感动。 丈夫作为陪伴妻子一生的人，应在日常生活中给予妻子更多的关心和爱护，了解妻子生理和心理上的变化，彼此倾听互相沟通，主动分担家务，让妻子感觉到被重视、被关爱，感受到一直有人陪伴、一直有人支撑的幸福。 （记者刘波） |
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