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经历几场大雨的洗礼，秋天悄无声息的摸进了我们的生活中。翻开日历看到今天立秋，天高云淡是对秋天最好的描述，早晚的温差让我们感觉到丝丝凉意，但是马上进入三伏中的末伏，天气依然会炎热，不过湿热的长夏已经宣告结束，慢慢的我们就会随着自然的脚步进入硕果累累的秋季。。。。。进入秋天自然界的阳气开始收敛，阴气慢慢上升就会出现昼夜温差大的局面，万物开始慢慢的成熟，立秋15天后处暑，这个节气后秋天的这个燥就会愈加的厉害，早上会有白露，万物出现萧杀景象，树叶凋零。。。等等，对于我们这个生活在其中的人类来说也应顺应天时，好好掌握好时机养生。在我们中医认为秋天属金，对应人体是肺，金具有收敛，萧杀之意，把自然界收敛的枝叶尽落。秋风是能让让万物凋零万物，对于人同样是邪，要避而远之。 肺大家都知道是主管呼吸。中医则分得更细，肺主一身之气，主皮毛，主调节。开窍于鼻。一身之气包括我们吸入的氧气和我们吃的水谷之气相合，这叫宗气，是他鼓动我们的心气运行周身，还有就是肺所收之气送到肾，肾转化经气运送五脏六腑得气叫原气。这个是人体先天的。原气的强弱关系人体的盛衰。这个一身之气健康才能温润我们的皮毛腠理，防止歪风邪入肌肤，保护我们健康也是大家所知道的营卫之气，这也是有的人为什么老感冒怕风开屏风散的缘故，在于调肺的卫气。肺主调节个人认为是两种意思，在内经中讲到肺主治节。这里所说应该是治理和调节。治理应该是人体的水道系统，肺的一个作用是把水谷精微也就是我们吃的食物中最清纯的东西带走进行分离，其中最精微的转输送周身，较为浊的则通过三焦排到下焦经过膀胱排除，这里三焦可以认为是下水道的一个通道，打个比喻像楼里的排水道。这是治理的意思，也是当今医家和教科书所描述。还有就是调节，这里个人认为是调节的24节气，因为人体是一个恒温系统，要根据自然界的变化来保持体内温度，热了毛孔张开，冷了关闭。古人把自然界的一年四季分成24节气，就连现在种庄稼也要按照这个来，不按节气来就不会有好的收成，中药也是讲道地，这个道地药材就是指的，接受天地之气的完全和地域节气的偏执造成药材偏性。根据节气变化才能更好的起到调节卫气的功能，个人见解仅供参考。 秋天讲到如何养生，首先应该是早睡早起，接受早上的阳气召唤，焕发身体肺气的能量。 因为肺主收敛，不能宣发太过，饮食应该少吃辛辣，以收敛肺气，多吃些滋阴润燥的东西，保护好肺脏。例如芝麻，银耳。很好的补肺佳品。 |
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