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餐前吃西红柿引胃痛十种蔬菜吃法最要命!【2】

 wangliya 2014-05-14

餐前吃西红柿引胃痛 十种蔬菜吃法最要命!【2】


蔬菜是有养生功效的,而且我们每日也是少不了蔬菜的,近几年来吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。做菜前,要先用水将蔬菜表面污物冲洗干净,然后用清水浸泡,且浸泡时间不少于10分钟,也可以用碱水或温水浸泡。

  原标题:十种蔬菜吃法最要命 餐前吃西红柿引胃痛

  二、经常在餐前吃西红柿

  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

  三、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

  四、香菇洗得太干净或用水浸泡

  香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

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