(3)[转载]如何用当归养生保健

 那么，当归这个药，养生保健应当怎么用呢？

   我有一个临床经验，一个药方，即是一味当归汤。用当归 20克，水煎一大杯，分四次温服，从月经前1周，一直服用到月经第三天，治疗多种与月经不调有关的疾病，起到了很好的临床疗效。

主要对四种情况疗效好，

一是经期不准，量少，有块，小肚子怕凉，一般吃三个月左右，月经可以逐渐调好，小腹部开始感觉温暖；

二是治疗由于月经不调导致面色暗淡无华，长黄褐斑，中医认为月经不调可以导致女性全身气血运行不畅，皮肤也不例外，气血运行不畅，皮肤供血不好，当然会面和灰暗，一般用一味当归汤三个月经周期左右，月经正常了，面色也红润了，光彩照人，黄褐斑消退的时间要长一些，一般要半年左右；

三是治疗由于月经不调导致不怀孕：中医认为，月经不调是导致不孕症最主要的原因，多数不怀孕的女性都有月经问题，特别是伴有小肚子怕凉的感觉，中医认为这是宫寒，子宫里有寒，宫寒也容易不怀孕，我在临床上经常遇到月经不调，宫寒不孕的病人，往往用一味当归汤治疗，大部分都有效，怀了孕，但是服药时间要长一些，一般要半年到一年，每个月经周期都要用。也有快一些的，两个月就怀上宝宝了。

四是治疗经行头痛。中医把头痛分成很多类别，有风寒头痛，风湿头痛，风热头痛，有肝阳上亢的头痛，有痰湿蒙蔽的头痛，有瘀血导致的头痛，有气血不足导致的头痛等等，有一种头痛，与月经关系密切，每到月经快来的时候，就开始头痛，有的是血管跳通，有的是闷痛，有的偏头痛，有的是后头痛，有的是整个头痛，严重的，还有恶心呕吐的现象。等月经痛快了，这个头痛自己就缓解了。中医称这种头痛为经行头痛，主要由于月经不够通常引起，可以用一味当归汤调理，见效很快，也要月经前7天开始用药，如果不是特别严重的，当月就起效。不过大家注意，这个头痛是反复发作的，这个月吃药，可以不痛或痛的轻一些，下个月不吃药，头痛还会再来。如果能坚持连续吃半年，有一部分病人可以彻底治好，但是，很打一部分病人还是会痛，不过会减轻很多，这个病，不容易彻底治好。

我之所以喜欢用一味当归汤治疗月经不调，一方面是这个药效果确实很好，另外一方面，这个药用起来会简单一些，每个月不用天天吃，10天就可以了，而且药味不是很大，也不苦，病人容易接受，也容易坚持。坚持治疗是非常重要的，不能坚持服用，就达不到预期治疗效果，就会半途而废，对于养生保健来讲，坚持就更为重要了。很多人学了一大堆保健知识，哪个都坚持不下来，最后还是达不到养生保健的目的。