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2012年中央四台的《中华医药》节目，报导了北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他一直没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。 据他说，30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。他的长子也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多岁的人。 一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动。它的主要成份： 绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 (是1人5天的量)+ 250克黄芪  养生粥制作方法： 1. 熬黄芪水：黄芪是五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。 煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。再用这些药水去煮粥。 黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或绿茶，以起平和之作用。在粥里有绿豆和莲子是寒性的，正好可平和黄芪的温性。 2.将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。 3.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。（央视报导） |
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