加速瘦身的习惯

    1.少吃油炸食物；
    2.生菜色拉不如炒青菜；
    3.调味料重的食物少吃；
    4.在外饮食尽量以套餐为主；
    5.多吃蔬菜；
    6.避免边吃饭时边喝酒；
    7.少量多餐；
    8.以白开水为主要饮料；
    9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物；
   10.吃水果也要适度；
   11.对甜食限量!
      你做到了吗？