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运动、节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过，在中医看来，同是肥胖，证候却大不相同，比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一样，青少年肥胖大多为实胖，而中老年人虚胖者较多，一虚一实，治疗方案很不一样，“个体化减肥”正是中医减肥的特点。 肥胖的辩证分型 找到适合自己的减重方法是每位减重人士成功减重的关键，在四诊合参的基础上，根据辨证施治的原理确定每位减重人士的肥胖类型，然后对症选穴，制定个性化的减肥方案，疗效事半功倍。常见的肥胖类型有： 1、久坐少动——脾虚湿阻型 此类型属目前国内肥胖人数最多的一种。在所有肥胖症型当中，脾虚湿阻型肥胖的人水份代谢能力最差，几乎都有从小爱吃冰的习惯，以致形成脾虚体质，容易水肿，喝水就发胖。这类型的人最大的特征就是经常久坐不动，且较少劳动。常见人群为产后肥胖的女性、劳动强度轻的上班族、经常开会久坐的职场经理级人物、不需忙碌工作的贵妇名媛等。 脾虚湿阻型肥胖的人属于虚胖，通常体型白白胖胖，全身肌肉松松软软，早上起床眼睑容易浮肿，下肢容易水肿。这类型肥胖的人经常会感觉头脑昏昏沉沉，精神老是不振，怎么睡都睡不饱，由于腹部核心肌群松弛没有力量，所有走起路来常感觉双脚有千斤重；常抱怨没什么胃口，吃不下饭，但喝水也长胖；口中时常感觉黏黏腻腻，喉中有痰，偶尔出现腹胀、恶心。由于食量小，吃得少，排出来的也跟着少，经常有软便、腹泻的情况发生，小便量也少。 2、食欲旺盛——胃热湿阻型 胃热湿阻型肥胖者以青春期血气方刚的青少年居多，也有一些长期睡眠不足的壮年人群属于这一类型。这类型的人大多年纪轻轻，身强体壮，肌肉结实，属于实胖型。而且他们在个性上都有一个共同特色，就是做事总急急忙忙，莽莽撞撞的。从临床上观察，胃热湿阻型肥胖的人心跳速度比一般人快，容易感觉心慌。 胃热湿阻型肥胖的人食欲旺盛，有时会有头晕的感觉，难以抗拒美食诱惑，容易饿，吃东西消化特别快，所以零食不离手，有时才刚用完餐1~2个小时，就又感觉饿了。因为爱吃、能吃，往往吃下了超过身体需要的热量，形成肥胖。 胃热湿阻型肥胖的人跟脾虚湿阻型的人一样，爱吃冰，爱吃生冷，只不过症状变为胃热火气大，青春痘冒不停，动不动就口干口渴口苦，想喝饮料，还有明显口臭情形，而且经常发生便秘的问题，有的人还出现痔疮。 3、压力沉重——肝气郁结型 此类型肥胖者清一色都是都市型的粉领族或职业妇女，通常个性急，容易烦躁不安、神经质，老觉得有不好的事情会发生，给自己太大压力，压力有的来自于职场，有的来自于私人感情生活，而长期精神紧绷，情绪放不开的结果，往往使心情出现忧郁倾向，陷入恶性循环。 肝气郁结型肥胖的人，容易失眠多梦、胸闷、月经失调，时而腹泻、时而便秘。由于食欲随心情起伏不定，往往造成暴食症，心情好猛吃东西，心情不好也狂吃，几乎养成了靠饮食来发泄情绪的不良习惯，在不知不觉中吃下过多的热量，形成了肥胖。 4、代谢率低——脾肾阳虚型 脾肾阳虚型肥胖的人，大多是50、60岁以上的更年期肥胖及中老年肥胖。这类型的人由于新陈代谢开始大幅变慢，但是饮食习惯却跟30、40时差不多，以致消耗不掉的多于热量大量在体内堆积，形成肥胖。 脾肾阳虚型肥胖的老人，外观上肤色呈现暗沉，全身有大量色素沉积，甚至长出老年斑，肌肉缺乏弹性。经常手脚怕冷畏寒、浑身筋骨疼痛、两脚行走无力，偶尔伴随膝盖疼痛、眼睛干涩、耳鸣等各种更年期症状，甚至有高血压、糖尿病、退化性关节炎或脂肪肝等方面的问题。 有些女性可能会发生尿频，而男性则可能有前列腺肥大的情况。就算脾肾阳虚型肥胖的老人控制饮食，但代谢速度实在太慢了，以致体型还是逐渐发胖。 通过针灸疗法、穴位埋线等传统中医临床治疗方法，加之中药调理内在体质、合理膳食四大法宝达到塑形减重的目的，同时调理五脏六腑，改善身体亚健康状态。为了追求减重疗效，考量个人体质状况的差异性，以及个人需求的不同，这四大法宝可以是同时并进，也可能分不同阶段选择部分来灵活搭配进行。 中医减重疗法与当前个性化治疗的潮流不谋而合，能更细致考察到造成个人肥胖的原因，一一加以改善。相较以往定型化的治疗方式，减重法及减重药一体适用所有的人，从未考虑个体间可能会有的差异，得到的疗效很可能就产生了差异。因此，中医减重时减肥人士最好的选择。 |
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