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秋分的精神养生和饮食调养 11-09-23 lindan9997 秋分的精神养生和饮食调养。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则，按照《素问.至真要大论》所说："谨察阴阳之所在，以平为期"，阴阳所在不可出现偏颇。精神调养最主要的是培养乐观情绪。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。 9种体质养生要点大不同 11-12-16 鼠标点击shshsh 9种体质养生要点大不同。下面自测一下自己属于哪种体质吧!并根据体质选择不同的养生方式以保健康长寿。人有9种体质 老中医教你怎样自测体质及应对方式。平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。 阳虚体质大暑节气的“活法儿” 12-07-25 阳光妥妥 阳虚体质大暑节气的“活法儿” 大暑节气介绍阳虚体质大暑节气的“活法儿”阳虚体质大暑饮食小贴士：阳虚体质大暑运动小贴士：运动避寒湿，自然有氧为好。酷热的时候，游泳是人们想到的最舒服的运动，但阳虚体质不太适合游泳，易感受寒湿之气。阳虚体质大暑起居小贴士：防外感伤寒及暑邪热毒。阳虚体质大暑情绪小贴士：赏花，享受心灵SPA.阳虚体质大暑茶饮小贴士：桂圆山楂茶。 多属气虚体质。气虚体质的表现。气虚体质的形成一般与先天禀赋有关，如母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食，或父母有一方是气虚体质。元气为先天之本，而脾气为后天之本，气虚体质的调养应当从调补后天之气和先天元气两方面入手。当气虚体质与痰湿、血瘀体质相兼时，要与化瘀、祛湿或活血的食物同用。由于人暴怒、思虑过度等都会导致气虚，所以保持平和的心态和乐观的生活态度是气虚体质者所需要的，也是养气的要诀。 中医理论；人的八种体质 12-12-11 kingjjx 人的八种体质。平和体质：机能协调，七情适度 平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。就个人体质来说，不大可能是单纯的阳虚体质、瘀血体质或痰湿体质等，更为常见的是各种体质间夹、混合，比如瘀血兼痰湿和气虚、阳虚兼湿热、阴虚兼湿热和瘀血等。但是，随着环境、年龄等后天因素的变化，体质一定会发生变化，青少年以后间夹、混合体质逐渐增多，到了中老年就基本上没有单纯体质，都是比较复杂的间夹混合体质。 高敏体质的人都需要注意那些 13-01-22 长沙7喜 高敏体质的人都需要注意那些。过敏性体质的人，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调，肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外邪侵袭。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。枸杞子二钱、黄耆四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水，让学童带去学校，做为饮料解渴又强化体质，或取粉光参、川贝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。 痰湿体质－体胖。三高患者就是具备了痰湿体质的共同土壤，虽然看起来生的病不一样，却都具备痰湿体质的背景，也就是说，痰湿体质的人，容易发生代谢症候群等疾病。当人吸入刺激性气体、尘埃、致病细菌、病毒时，上呼吸道就可能会发炎，或当肺部发生疾病时，呼吸道分泌的黏液增加，痰量就会增加，痰的性质也会发生变化，会由黏痰变成黄浓痰。中医把痰分为2种∶一种是「有形之痰」，主要存在於肺部，这就是我们一般理解的痰； 【女性健康】阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤 13-09-29 suoban 【女性健康】阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤 (2011-08-11 08:12:42)说完阴虚体质，我们再来说说阳虚。此外，中医上说，五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以阴虚体质重在滋养肝肾。不过，如果将菊花加入枸杞和老鸭一起煲汤，则是一道阴虚体质者滋养身体的再适合不过的食物了。《本草求真》也认为老鸭“食之阴虚亦不见燥，阴虚亦不见冷”，对于阴虚内热的人来说，老鸭是最为理想的滋阴之物了。 欧阳老师泡脚方集锦 | 百家养生论坛 - 佛教论坛网 - Powered by PHPWi...欧阳老师泡脚方集锦 俗话说："生老病死乃人之常情"。功效：清热平肝，活血通脉。功效：滋补肝肾，软化血管，清热降压及肝肾不足型高血压。四、痰湿体质之泡脚方调养： =!A42~m8kl 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失衡，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。 秋分过后 添衣防病忌辛辣 11-09-24 踏石有痕 饮食注意阴平阳秘，忌辛辣油腻；天文专家提醒说，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。在饮食调养上祖传中医也是以阴阳平衡方面作为出发点，把饮食分为宜与忌，有宜阴平阳秘原则为宜，反之为忌。秋分的到来说明已经真正进入秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也就本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。
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