加拿大艾伯塔大學的一項新研究發現，兒時沒有解決的抑鬱、憤怒情緒，會如影隨形，甚至影響20年後的生活。
阿爾伯塔大學的一項研究試圖探索幸福的密碼。這項研究最近發表在《家庭心理學雜誌》上。阿爾伯塔大學人類生態學學院農業、生活和環境科學的助理教授馬休．約翰遜博士及其同事對178名女性和163名男性進行了25年的跟蹤調查，主要調查他們兒時出現的抑鬱和憤怒等負面情緒情況，之後又調查了他們32歲時的壓力水平以及43歲時愛情、友情、親情等親密關係的質量。發現人們年輕時經受過的負面情緒，會持久地支配他們的感情生活，直至中年。
約翰遜博士表示，兒時抑鬱、焦慮和憤怒等負面情緒不僅會持續到中年，而且還會影響到生養孩子、結婚和事業。這些負面情緒可能會增加日後離婚和家庭暴力等危險。
他說：「我們假設或希望高中時代的經歷會逐漸消失，不一定會影響25年後的生活。但事實是，抑鬱症的症狀和憤怒的情緒會持續存在，它可能影響生活中的許多重大事情，這顯示早期處理心理健康是非常重要的。有時，問題不會自己消失。你如何在成長期間改變自己，對未來的幸福至關重要。」
約翰遜博士表示，作為個體，人們應該要認識到這一事實，那就是自己的伴侶關係很可能被早年的經歷所影響。「影響你的感情生活的不僅僅是你父母當下的行為和你自己當下的行為，而是你之前經歷過的所有。」因此，人應更關注自己早期的負面情緒是否得到解決。
家庭衝突多 孩子負面情緒多
離婚、夫妻感情不好，經常爭吵，會影響孩子的成長。即便能控制自己不把氣撒在孩子身上，長期處於緊張和壓抑環境中的孩子，長大後也極易出現心理問題。比如狂躁、抑鬱、孤癖、好動、缺乏自控力等。
有些父母在爭吵後喜歡把孩子拉入戰場，以此來解決衝突，其實這樣容易形成家庭矛盾的不良三角關係，併進入惡性循環。專家說，夫妻之間有衝突很正常，如果在發生衝突時能表現得積極，嚐試解決衝突，使衝突得以妥善解決，不僅不會給孩子帶來負面影響，反而能教會孩子怎樣解決問題，有利於他們身心健康。
少兒時期解決情緒問題至關重要
「我孩子的脾氣太臭了，動不動就發火丟東西。」「我的孩子脾氣太強了，說他幾句，便賭氣摔門，跑到外邊半天不回來。」這是常聽到一些家長發出的無奈的感歎。那麼，家長如何改變孩子的易怒情緒呢?
以下是教育專家提供的7項實用小技巧，幫助家長改善孩子亂發脾氣的行為。
父母要以身作則。父母是孩子的第一啟蒙老師，孩子的言行舉動多半是從父母身上潛移默化而來的，要使自己的孩子不動輒發怒，父母首先要控制好自己的脾氣，不要讓孩子看到自己暴怒的樣子。要和善待人，為孩子營造祥和、寬鬆的氣氛，在這種安定，溫暖的氣氛中，使孩子易怒的心境漸漸地變得平和。
孩子發脾氣時，家長應該冷靜。不能自己也跟著不耐煩的發脾氣，可以暫時擱置一邊，也讓孩子冷靜一下，等孩子略微平靜時，你可以摟他在懷裡，慢慢問他，剛才為甚麼發這麼大的脾氣？發脾氣能解決甚麼問題嗎？能和媽媽說說你的理由嗎？一定要聽聽孩子的想法，瞭解孩子發脾氣的原因，幫助孩子控制好自己的情緒，學會用適當的方法解決問題。3-5歲的孩子還是喜歡身體接觸的，喜歡熟悉的人，所以當家長抱著他時，情緒會得以緩和。
鼓勵孩子用語言表達自己的感受和需求，對正當的需求家長儘量滿足，不能滿足時，需耐心解釋。另外可以讓孩子通過其他方式表達自己的感受，譬如 ，「這裡有紙和蠟筆，你是否願意嚐試表達內心的感觸？」這是一種積極的方式，表達他內在的感覺。
父母要常與孩子溝通。父母要多關心愛護孩子，平時多過問孩子在生活、學習或交友中遇到甚麼問題，給予孩子一定的幫助、鼓勵或安慰，使孩子體會到父母的關愛，這種愛有利於孩子以愛心待人。這樣，當他發怒時，會因為愛心而儘量控制住。
多讓孩子進行戶外活動。可以晚飯後帶孩子戶外散步，看花草樹木，踢球、放放風箏等活動。讓孩子感受人生的樂趣，感受大自然的美，從中陶冶情操，利於幫助孩子提高自我控制力。
給特殊的行為取名字。這將有助於把問題具體化，換言之，把小孩和面臨的問題分開，協助兒童及家庭，用客觀角度看待孩童的脫序行為，而不是針對孩童本人。例如，可以稱他的大發脾氣為「醜惡」。
這可以幫助孩子和你一起對抗「醜惡」，讓你們站在同一陣線。提出的問題句，比如說：「你能想出哪一段時間是擊敗『醜惡』的嗎？」「你當時如何解決的呢？」「你是如何知道『醜惡』即將來臨？」，「你能做些甚麼可以阻止他們來嗎？」孩子也許會憑空想像征服「醜惡」時的內容，但這讓他有感受行為控制的機會。
