山楂,又名山里红。核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时,山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。
生活中许多人用干山楂片泡水当茶饮来降血脂。但是有的人喝一段时间山楂茶后,还没看到血脂下降,却先喝出了胃病。
这里需要注意的是山楂的消食作用,因此患胃病的人不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不适合饮用山楂茶。
想通过喝山楂茶降低血脂,要坚持每天饮用,喝的时候配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌,效果会更好。山楂的每天食用量是25克。
龙致贤 李乾构 王宜/文