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久坐少运动的人很多都是胖子，特别是一些久坐办公室的人，身材绝对没有快递哥的好，因为快递哥天天运动，自然肚子上没有什么赘肉了，如果你是一个肚子上长着一堆的人赘肉，一定要学习一下这些减肚子赘肉简单方法了。
其实想要减肚子赘肉也是很简单的，只要在饮食上调整一下，再配上一些简单的运动就可以了，所以说肚子上的赘肉想要减掉也是很简单的。
少去吃一些西餐，因为西餐里很多都有沙拉的，不吃沙拉食物的同时还要多吃一些利尿的食物，这样就容易减肚子上的赘肉了。
多吃一些全麦式的食物，想要减掉肚子上的赘肉，全麦食物的力量还是很大的，全麦食物的减肥效果是很不错的。
樱桃是一种减肥的快餐食物，减肥效果是很好的，所以说想要减掉肚子上面的赘肉，哪么你就选择樱桃吧。不过好贵哦。
多吃一些可以瘦腹的食品，杏仁，花生酱，核桃等都是不错的减肚子赘肉的最好食物，热量比较少。 |
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