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郑博士:你的能耐究竟有多大?

2014-06-04  春风杨柳...
郑伟建博士/文
    你的能耐有多大?郑博士套用一句话:心有多大舞台就有多大。
    现在人们埋怨污染太严重,从呼吸的空气、喝的水、吃的饭菜,都是既不让人放心、人们又不得不为之。比如癌症作为一个世纪难题,已成为威胁人类健康的第一杀手,怎样征服癌症已成为全人类共同面临的重要课题。
在如此环境面前,你的能耐究竟有多大呢?
    请看一个事实:在众多癌症患者中,有千分之三的癌症病人不经过任何治疗居然自己康复了。原来人身体上有一个自愈系统,它是一个与血液循环、免疫系统、消化系统、骨髓造血干细胞机能密切相关的系统。自愈系统能修复被癌细胞、恶质病变细胞彻底摧毁的细胞,提高癌症患者的自愈力,从而使癌症病人康复。今天郑博士特别辑录一篇文章,说的也是人身体上的自愈系统,供朋友们参考:
  “不看医生真的可以自愈吗?”这是很多朋友都会有的疑问。但研究表明,人体本身具有着很强大的自愈能力,它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量,能够抵挡致病微生物入侵身体,抵抗能力同时会有大幅度的提升,并将身体内部调控系统的潜力大规模地挖掘,让很多疾病“绕你而行”。拥有不可战胜的自愈能力,健康就不再是奢侈品。
  
  1、断食几天
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  当食物、烟酒经常“入口”,口腔粘膜就会受到破坏,导致口腔的抵抗能力下降,让口腔溃疡愈发严重。请每两个星期进行一整天断食,早、中、晚用盐水漱口3次,只喝凉开水,清理口腔中的细菌,让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息,并自我修复破损面。
  
  2、不止咳嗽
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  咳嗽似乎不是件好事,嗓子、呼吸道都会受到震颤而出现破裂现象。其实这也是一种身体的自我保护措施。咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物,并将有害物质排出体外,提升呼吸道自愈能力。当出现咳嗽现象时,正确的解决方法是适度保暖,并补充大量的水分,让咳嗽可以逐渐自我愈合,并在愈合的过程中将废物排出呼吸道,让呼吸道的自我修复能力不断增强。
  
  3、腹泻排毒
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  腹泻问题难免出现。如果一开始就吃药,将其“打压”,很可能就错过了最佳的排毒系统自愈的机会。长此以往,人体的排毒能力下降,毒素就会在体内日益沉积,肠蠕动能力降低、身体各个机能都会出现问题。不妨在6月喝点儿苦丁茶,其中所含有的皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素可帮助人体“适当”地“腹泻”,双向调节肌体代谢,增强人体排毒功能。
  
  4、出汗燃烧

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  很多朋友抱怨瘦身达不到自己想要的效果,一味地减少饮食量、增加运动,甚至服用减肥药,这么做容易导致脂肪代谢出现失调的现象,结果要么是莫名其妙的过胖,要么是不明原因的过瘦。脂肪是有自我燃烧能力的!来试试出汗法吧!汗液与脂肪是相辅相成的,前者通过后者来传递热量,从而排出体外,而后者通过前者来加速自己的燃烧。最有效的出汗法就是让汗液尽情地排放,让身体在健康的状态下出汗,让脂肪在健康发汗的状态下加速燃烧。
  
  5、冥想改善

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  长时间的浅呼吸让众多肺泡处于闲置状态,积累许久后,肺脏功能大幅度降低,肺活量也会下降,身体内部缺乏新鲜氧气的滋养,导致体内循环不畅。请每日睡前半个小时的瑜伽冥想练习,就能促进肺脏功能自我愈合。具体方式是:盘腿而坐,上身保持直立,双目紧闭,逐步调整呼吸,吸气时,尽可能吸满,并闭气3秒钟,此时双手向上举,在头顶处合并。慢慢地向外吐气,双手随着呼吸的节奏慢慢回落,直至吐气结束,双手也返回原点。15天后,处在停工状态的肺泡都会活跃起来,修复受损的呼吸系统。
  
  6、气道护脏

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  脏腑在不良生活习惯的“催化”下早已经疲惫不堪,于是心脏病、糖尿病、胃炎、胃溃疡出现年轻化趋势。
  气道养生就完全可以解决这些脏腑问题——这是我国古代帝王御用的古代养生术,它通过体内的真气来唤醒脏腑发挥最大效用,恢复人体技能。最简单的方法是:每天清晨,在离家最近的花园中,用丹田之气高唱山歌,让身体产生共鸣,达到通畅气脉的作用,提升脏腑的自我愈合能力,减少重大疾病的发生几率。
  
  7、放血调节

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  当今的高压生活,让血压随着心情起落而“上窜下跳”—如此往复,高血压越来越向年轻人靠拢。其实血压也有良好的自控能力,想要让它“乖乖的”?那就给自己“放点血吧!”请别恐慌,这是中医中独有的疗法,用特定的针在额头上轻轻刺一下,放出少量血液,让血液有释放的出口,促进循环,逐渐让血压自动调节到正常值。郑博士建议在专家指导下进行为宜。
  
  8、吸氧提升

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  汽车尾气、电器辐射、香烟缭绕让空气质量不断下降,大脑因为缺少新鲜氧气,出现不清醒的现象,脑细胞活动能力也开始下降。请去户外大自然氧吧休息几个小时,其中的氧气经过过滤后,还加入了适合个人体质的精油,能提高脑细胞的自我恢复能力,令整个人都焕发神采,脑疲劳大大降低。
  
  9、烦躁可以

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  如果你总是不让自己有极端的烦躁感,什么事儿都淤积在心里,长此以往,心理承受能力也在逐渐下降,这就是忧郁症日益增加的原因之一。适当地释放一下,培养自己的烦躁情绪,准许自己不高兴、不开心、没有微笑,即使影响工作效率也无妨。烦躁过后,心情会更加放松,承受压力的能力也会恢复到最高点。
  
  10、节奏调节

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  生活压力的增大,让你的生活失去了节奏,生物钟也永远“找不到北”,如此一来,身体的各个机能都会出现问题。让生活节奏处在一个稳定的状态,而不要轻易地、快速地更改。比如,睡眠时间固定,不要忽早忽晚,让生物钟可以踩着“点儿”,身体按照自己的时间去工作,这也是提高自愈能力的有效方式。
  
  11、多动激活

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  因为缺少运动,肛肠运动频率也逐渐减少,排便功能就会受到影响,痛苦的便秘出现了。请你适度地让自己动起来。最好的方法是,穿带有气垫、减震的运动鞋上下班。在去地铁、停车场的路上有节奏地轻快跳动,最好哼着轻快的音乐,这样一来,肛肠就可以因为臀部的运动而进行轻快地蠕动,大大增强了排便功能的自我修复能力。晚上看电视时,在沙发上随时随地做缩肛运动,让其时刻保持兴奋状态,排便的能力会再度加强。
  
  12、身姿舒展

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  姿势不对让身体总也无法得到舒展,一来二去,血液流通受阻,各种梗塞类疾病都会随之而来。每日睡前和醒来时,坐坐“大”字操吧—一个人,平躺在床中央,四肢努力向外舒展,背部略略弓起,坚持15秒后,四肢抬起,并向身体中心靠拢,坚持3秒钟后自然放下。如此动作连续做10次,身体各个部位就会得到非常好的舒展,血液流通的能力也会增强。
  
  13、关掉空调

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  6月的天气,温度开始不断上升,中央空调开始变得不可或缺,让你在夏日中感觉到一丝清爽。但与此同时,毛孔收缩,身体循环变差,亚健康状态“油然而生”。每日定时关掉空调,保持室内通风,静静地与自己“相处”,提升身体的耐热性,随着温度的变化自我调节身体循环,并时刻保持顺畅。在夏日里坚持这种状态,身体应对亚健康的能力便会不断提高。
  
  14、裸露唤醒

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  总是怕太阳把自己晒黑,夏日里你依然将自己裹得严严实实。但如此一来,皮肤的呼吸能力可能会减弱,代谢能力也开始逐渐减退,反倒会引起皮肤病的发生。请懂得适当地放开它,外出时涂上薄薄的防晒霜,双臂展开,大步向前走,让皮肤与空气“亲吻”、与阳光“拥抱”,其代谢能力就会自然而然地得到恢复,抵抗外界污染的能力也会逐渐增强。
  
  15、不过分清洁

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  每天都会用洗液清洁私密处并不是一件好事儿,因为当过洁时,私密处的自我保护系统就会遭到破坏,pH值也会偏低,更容易患上妇科疾病请戒掉每日用洗液的“好”习惯,只需用清水清洁外阴,并保持私密处的通风性,让其“顺其自然”地自我发展,对于细菌的屏蔽能力就能增强,同时降低患上妇科病的几率。 
 

  16、
爬行运动
 

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  经常摄入饮料、甜食,会给肾脏带来极大的负担,影响正常的功能运作,在长期的不堪重负下,肾病随时有可能爆发。那就用爬行运动来让它恢复自愈能力吧!每日晚餐半个小时后爬行15分钟就能让肾脏的自愈能力大大提升。正确的方法是:双手带动腿部向前爬行,并带动腰部运动,肾脏随着这种张弛有度的锻炼,肌体伸缩能力逐渐强健起来,也自然会有更多的“精力”来进行自我修复工作。
  
  17、意念活动
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  很多人没有意识到自己不健康的生活状态就是健康隐患的种子,这种缺乏健康意念的状态,让健康潜意识里就“信心不足”,有可能导致在健康层面出现抑郁心理。拥有收获健康的意念其实很重要,它并不是虚无缥缈,是给身体以正面暗示“我一定要健康!”这不是一句空谈的口号,而是非常重要的心理暗示,时刻提起对健康的重视,并养成关注健康的好习惯,提升健康运势的同时,身体也会努力地自愈。
  
郑伟建博士点评:
1、人的能耐不仅仅体现在好运上,更重要的是好运的载体——健康!没有好身体谈什么好运?
2、健康不是来自医院、不是来自医生,而是来自你自己,你要看到你的能耐其实很大!
3、好的生活和工作习惯,加之好的运动方式,让你自身免疫系统统统发挥出来,你会健康一生,健康才能好运一生!
4、郑博士再三强调:调理是硬道理,此处的调理就是首先调理自身的健康,在此基础上再谈好运,记住:风水就在我们身边!  

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