|
养肾食物 温性： 桂圆，荔枝，芝麻，，天麻，当归，远志，刺五加，何首乌，肉桂。 中性：玛卡，川芎，松籽,黑豆.海参。粟米。 寒性： 三七，桑葚，熟地。枸杞.山药，黄秋葵，土豆。墨旱莲，白芍，枳椇。
桂圆.性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用，含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效. 主治气血不足,心悸怔忡,失眠健忘,血虚萎黄,病后调理,老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益。 桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。 何首乌须配高营养物质效果才好。--鸡肉，羊肉，鱼肉，白肉最佳。 药枣又叫枣皮、山萸肉，学名为山茱萸，以果肉果皮供药用，具有补益肝肾，涩精敛汗的功能。主治腰膝酸痛、耳聋眩晕、.阳痿遗精、自汗盗汗、小便频数、月经过多等症。现代医学最新研究表明：山茱萸具有抗癌，抗爱滋病病毒的功能 羊骨，肉，性温，味甘，能补肾强筋骨。 肉桂 补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉 白芍【宜忌】虚寒腹痛泄泻者慎服。 松籽,黑豆.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米，稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。” 芡实煮粥食益肾，补虚损。
|
|
|
