冬季抗感冒家常菜——【蚝汁蒜蓉西兰花】 主要原料:西兰花一颗,蒜4瓣,蚝油40ml 辅料:盐1g,食用油几滴,湿淀粉50ml。 蚝汁蒜蓉西兰花的做法 1,主要原料集合。 2,蒜瓣去皮剁碎。 3,西兰花掰小朵放入盐水浸泡10分钟后多次冲洗沥干水分。 4,锅中放入适量水,大火烧开,加入1g盐和几滴食用油,放入西兰花煮2分钟后捞出。 5,将焯水后的西兰花捞出过凉水,然后沥干水分。 6,将沥水后的西兰花摆盘。 7,将蚝油与湿淀粉混合均匀。 8,平底锅中倒入适量食用油,爆香蒜蓉。 9,10,然后加入蚝油混合汁,煮至冒泡浓稠。 11,乘热将蚝油蒜蓉汁直接浇在西兰花上即可。 12,成品。 这道菜,鲜香可口,色泽漂亮,即使是一道简单的素菜,也会成为家人老少的抢手菜。冬季抗感冒,不妨多吃吃这道菜吧。 |
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