发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类及豆制品等,通过三餐还可能获得高于400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克,如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。
因此补钙很重要,一般人会通过补钙产品来补钙,但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效,下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙,走出饮食补钙误区。爱美网小编为你介绍补钙食品排行榜。
来自: 江海博览 > 《营养》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
养生:治疗便秘5误区 多吃防便秘5个食物[1]
养生:治疗便秘5误区 多吃防便秘5个食物[1]如何治疗便秘,饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、...
4类人易缺钙!5种补钙食物,4个补钙误区!
5种补钙食物,4个补钙误区!
养生须知:最大的补钙误区?常见补钙食物大盘点
养生须知:最大的补钙误区?常见补钙食物大盘点养生须知:最大的补钙误区 常见补钙食物大盘点。每百克普通羊肉含钙6mg、每百克普通牛肉含钙23mg、每百克普通鸡肉含钙9mg、每百克普通鸭肉含钙6mg。若是通...
专家怒了:这6个养生方法,其实在折寿!不要再拿生命开玩笑了
下面6个常见的养生误区,都是医生和营养专家反复提醒的,朋友们一定要仔细看了。很多广告里把补药的功效吹得天花乱坠,让无数人把补药视...
中老年人要注意:养生别踩5个坑,否则养生不长反倒伤身
中老年人要注意:养生别踩5个坑,否则养生不长反倒伤身。所以中老年人在养生的时候,一定要避开5个误区,否则就可能让养生便伤身。对于...
首选45个实用医学常识,为家人收藏![图文]
健康重要吗?也许这个问题有点傻,但是我们有时候真的是把健康当作最不重要的东西,当我们拥有一副好身体的时候,健康往往就是最不重要...
徐嘉博士:素食,是教会你做减法
徐嘉博士:素食,是教会你做减法。徐嘉。趁着约翰霍普金斯大学医学院生理学博士徐嘉前来成都做公益巡讲的间隙,养生君便针对以上问题,...
【健康饮食】喝汤10个误区,不养生反伤身,爱喝汤的朋友,不得不看!
【健康饮食】喝汤10个误区,不养生反伤身,爱喝汤的朋友,不得不看!喝汤是一种养生的好习惯,但有的人喝汤常常陷入误区,结果不仅不能养生,反倒伤身又惹病。俗话说,“吃肉不如喝汤”,肉汤的鲜味往...
8个常见的老年人养生误区,家有老人的一定要看
8个常见的老年人养生误区,家有老人的一定要看。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣总结出八点常见养生误区,希望对老年人的健康...
微信扫码,在手机上查看选中内容