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推荐食谱一：鱼胶当归汤 材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。 做法：将上3味水煎。 用法：每日2次，可长期服用。 功效：大补气血。 主治：适用于再生障碍性贫血。 推荐食谱二：鱼胶、石斛养颜补气汤 材料：鱼胶、石斛各15克，当归10克、红枣2枚、排骨一块 做法：将鱼胶、石斛、当归洗净，泡发3个小时，记住泡发的水不要浪费，可能部分营养都在水里，红枣、排骨洗净备用。将以上材料放入炖盅，水盖过材料，炖2至3.5小时。 用法：每周2次，可长期服用。 功效：滋阴养颜、安神、养心、补气血。 推荐食谱三：鱼胶红枣莲子芡实汤 美颜养心 配料：鱼胶15-20克,红枣2-4粒【吃多上火哦】,芡实10克，莲子6克。 本汤功用：具有补脾止泻，益肾、补气，养颜、补血，养心、安神，祛湿、固精等疗效。 本汤特色：早晚各食，四季咸宜，长吃不厌。 推荐食谱四：鱼胶红枣汤 材料：鱼胶15克、红枣（去核）4-5个 本汤功用：具有健脾益胃，养肝益气，养血安神，润泽肌肤等多重功效。 本汤特点：重要是煮制程序简单、省时便利，又营养好，滋补，美颜。 推荐食谱五：薏米百合炖鱼胶 材料：鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。 做法：将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。 功效：此汤有美白润肤养颜之功效。 推荐食谱六：鱼胶银耳莲子汤 材料：鱼胶15克，莲子、银耳适量。 做法：材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。 功效：本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果 推荐食谱七：田鸡鱼胶炖枸杞 材料：枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶15克，猪腰1个。 做法：枸杞子洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软切块；猪腰洗净切开；去脂膜，切片。大蒜头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。 功效：适用于补气血、养容颜。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。 推荐食谱八：鸡肉鲜奶炖鱼胶 材料：鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。 做法：鱼胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉四小时，加盐调味，即可以食用。 功效：此炖品润泽肌肤、滋补养颜,消除黑眼圈。经长食用此炖品,可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。 |
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