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中国和美国的团队用高级显微技术观察到了睡眠中新的脑细胞连接——突触——的形成过程。
 科学家发现了高质量睡眠提高学习和记忆能力的机理。 他们的研究成果发表在《科学（Science）》期刊上，研究显示，即使进行高强度训练也无法弥补缺少眠带来的伤害。 专家称，这项研究是十分巧妙且重要的，它揭开了记忆的机制。 众所周知，睡眠在记忆和学习过程中起着重要作用。但大脑中到底发生了怎样的过程却一直饱受争议。 纽约大学医学院和北京大学深圳研究生院合作，使小鼠经过训练掌握一种新的技能——在一个旋转的杆子上行走。 他们用显微镜分别观察睡眠中的小鼠活体大脑，和被剥夺睡眠的小鼠活体大脑，他们的研究结果显示，睡眠中的小鼠，新神经元连接形成显著增多——它们学习能力也就更强。  两个脑细胞间的连接 通过扰乱特定的睡眠时段，研究人员发现，深睡眠或慢波睡眠对记忆的形成是必不可少的。
在这一时段，大脑对白天的活动进行“重演”。 纽约大学教授甘文标告诉BBC记者：“睡眠促进了神经元连接的形成，这在之前从未有人发现。 “我们认为睡眠对记忆形成有帮助作用，但也可能有其它原因。我们发现睡眠的确有助于连接的形成，而且在睡眠中，大脑并没有闲着，而是在重演白天发生的事情，而这看起来对形成连接是十分重要的。” 分析
 这项研究是填补睡眠重要性全貌的一块最新拼图 去年，科学家们发现了大脑需要睡眠的另一个原因，实验表明，大脑通过睡眠排出一天中因深思熟虑而产生的有害物质。 然而，我们担忧的是睡眠不足。 作为BBC“生物钟之日（Day of the Body Clock）”的参与者，Russell Foster教授说，社会各界“极度傲慢”地忽略了睡眠的重要性，从而导致了“严重的健康问题”。 这些健康问题包括：癌症、心脏病、Ⅱ型糖尿病、、感染、肥胖 Foster教授说，我们睡眠充足的回报就是，我们会成为“更好的人”。 进一步的研究显示了睡眠是多么重要。 研究人员比较了两组小鼠。第一组小鼠在1小时训练后睡眠，另一些小鼠则进行3小时高强度训练,并且不许睡觉。 两组间的差异是明显的，睡眠充足的小鼠表现更好，大脑中新形成的连接更多。 甘教授补充道：“这个研究的意义之一在于儿童学习领域的应用，如果你想形成长期记忆，你就需要形成这些细胞连接。所以劳逸结合比持续学习效果可能要好。” 英国萨里大学Raphaelle Winsky-Sommerer博士对此成果如此评价：“这个研究成果十分令人钦佩，不仅构思巧妙，而且将精妙的技术用于验证记忆背后的机理。” “他们在细胞水平上揭开了睡眠对大脑处理白天经验的机理。基本上，这项研究告诉我们，睡眠会促进新突触连接的形成，所以睡个好觉吧。” 原文链接：http://www./news/health-27695144
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