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1.杏仁酸梅粥
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2.百部杏仁粥
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配方：
杏仁10克、酸梅6克、粳（JING一声）米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将杏仁用沸水汆去皮、除去尖、洗净、酸梅洗净、冰糖打碎；
2.将杏仁、酸梅、粳米同放锅内、加入水、置武火上烧沸；
3.再用文火煮35分钟、加入冰糖碎
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功效：润肺止咳、适用于阵咳、夜间尤甚、流涕等症。
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配方：
百部、杏仁各10克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将杏仁用沸水汆去皮、除去尖、洗净、百部洗净、冰糖打碎；
2.将杏仁、百部、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸；
3.再用文火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：清肺热、止咳嗽。
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3.川贝百部粥
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4.川贝蒜粥
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配方：
百部10克、川贝、杏仁各6克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将杏仁、百部、川贝、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸；
2.再用文火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、多汗、流涕等症。
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配方：
紫独头蒜20克、川贝6克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.蒜去皮、洗净、切片、川贝研粉、粳米淘洗干净、冰糖打碎；
2.将蒜、川贝、粳米同放入瓦锅内、加入水、置武火上烧沸；
3.再用武火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、痰多、痉挛等症。
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5.首乌甘草粥
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6.鹌鹑山药粳米粥
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配料：
何首乌10克、甘草6克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将何首乌用黑豆煮熟、切薄片、甘草洗净、润透、切片、冰糖打碎；
2.将甘草、何首乌、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：补肝肾、止咳嗽、适用于肝肾虚损、阵咳、流鼻涕等。
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配方：
山药粉10克、鹌鹑1只、粳米30克。
做法：
1.粳米洗干净、用水浸约2小时、鹌鹑去皮去内脏、洗净切成大块、不用加腌料，为防油碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛放；
2.将粳米、山药粉连水一起放入锅内、武火烧沸、加入装有鹌鹑的袋、烧开后改用中火煲约45分钟。
功效：健脾开胃、补益脾胃、强壮身体。
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7.牛奶麦片粥
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8.山药瑶柱猪红粥
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配方：
麦片100克、黄油10克、牛奶30毫升、砂糖100克、盐适量。
做法：
1.放麦片入锅内、加250克水泡30分钟；
2.用武火烧开麦片过后放入牛奶；
3.再煮10秒钟、下砂糖、黄油、煮20分钟、置麦片熟透。
功效：补益脾胃、强壮身体。
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配方：
瑶柱25克、山药15克、猪血、腐竹各100克、粳米250克、胡椒粉2克、葱6克、酱油适量。
做法：
1.猪血切块、放入水中浸泡过、山药浸润切片、粳米洗净；
2.将粳米、山药、腐竹及瑶柱放入锅中、加水适量煮50分钟；
3.放入猪血、袋郭再煮开时加胡椒粉、葱、酱油、调味。
功效：补益脾胃、强壮身体、补充营养、避免贫血症。
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9.陈皮牛肉粳米粥
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10.桃笋粥
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配方：
陈皮适量、粳米100克、牛肉200克、盐、淀粉各3克、糖、葱、酱油各4克、植物油15克。
做法：
1.粳米洗净、放入锅内、加800毫升水、置武火上烧沸后下米和陈皮同煮；
2.将牛肉洗净切碎、剁烂、并用淀粉、油酱油调匀；
3.粥煮25分钟、将牛肉糊下锅、待
再煮开时、调入盐、糖、葱即可。
功效：补脾胃、益气血、强筋骨等、可增强免疫力、
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配料：
核桃仁30克、枸杞20克、玉米笋50克、粳米200克、姜5克、葱10克、盐3克、鸡精2克、植物油35毫升。
做法：
1.将桃仁炸香；
2.热锅放油、六成热时放入葱姜爆香、加入粳米、玉米笋、枸杞、核桃仁翻炒后、加入水适量、用武火烧沸；
3.改用文火熬40分钟、加入鸡精、盐调味即可。
功效：健脑、益智、降血压、食用于脑力衰退、记忆力减退等。
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11.党参茯苓粥
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12.薏米杏仁粥
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配方：
党参17克、白茯苓16克、粳米100克、姜4克。
做法：
1.先将党参、姜洗净、切为薄片、把茯苓捣碎、浸泡半小时；
2.将党参、姜、茯苓放入砂锅中、加入水、共煮30分钟、取药汁、将药汁与粳米同煮成粥。
功效：补齐养胃、减肥。
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配方：
薏米30克、杏仁10克、粳米100克。
做法：
1.将薏米洗净、杏仁洗净、粳米洗净；
2.将粳米、薏米、杏仁放入锅内、用武火烧沸后、再改用文火煮40分钟。
功效：健脾渗湿、润肺减肥。
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13.海马虾仁粥
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14.橘饼粳米粥
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配料：
海马20克、虾仁50克、粳米250克、姜、蒜各5克、盐4克。
做法：
海马用料酒浸泡、姜切粒、蒜切片。
功效：补肾壮阳、生津止渴。
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配料：
橘饼末10克、粳米50克。
做法：
1.先将粳米洗净、放入锅中煮粥；
2.煮至半熟后放入橘饼末同煮至熟。
功效：健脾理气、减肥。
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15.党参红枣糯米粥
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16.茯神百合玉米粥
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配方：
党参10克、红枣4颗、糯米60克、冰糖20克。
做法：
1.将党参用米炒、红枣去皮、核、糯米淘洗干净、冰糖打碎；
2.将党参、红枣、糯米同放炖锅内、加水350毫升、置武火上烧沸；
3.再用文火煮35分钟、加入冰糖碎即可。
功效：健脾益气、养血安神、适用于中气不足、体倦无力、食少便溏、心悸失眠等。
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配方：
茯神15克、朱砂适量、百合20克、玉米粉60克、冰糖适量。
做法：
1.将茯神用朱砂拌匀、百合用水浸泡一夜，玉米粉去杂质、冰糖打碎
；
2.将茯神、百合放入锅内、加水350毫升、置武火上烧沸、文火煮20分钟；
3.再把玉米粉徐徐倒入、边搅边倒、搅匀、煮熟、加入冰糖即可。
功效：补心安神、降血脂、适用于心神不安、精神分裂、高血脂、高血压、膀胱结石等。
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17.茯神荞麦粥
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18.茯神红枣小米粥
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配方：
茯神15克、朱砂适量、荞麦60克、冰糖适量。
做法：
1.茯神用朱砂拌匀、荞麦研粉、过筛、冰糖碎；
2.茯神放锅内、加水350毫升、置武火上烧沸、徐徐将荞麦粉倒入、边到边搅、煮熟、加冰糖即可。
功效：宁心安神、清热解毒、适用于心神不安及失眠、精神分裂症、肠胃积热、自汗、偏头痛等。
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配方：
茯神20克、红枣6颗、小米120克、冰糖30克。
做法：
1.将茯神去木、切碎、红枣去皮、核、小米淘洗干净、冰糖打碎；
2.将茯神、红枣、小米同放锅内、加水300毫升、置武火上烧沸；
3.再用文火煮25分钟、停火、取出药代、加入冰糖碎。
功效：宁心安神、滋补气血、适用于气血两亏及失眠、心悸、多梦等。
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19.二茯粥
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20.桂圆红枣莲米粥
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配料：
茯苓、茯神各10克、粳米250克。
功效：补脑、健脾、宁心、安神、用于神经衰弱、小便不利、眩晕健忘等症。
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配料：
桂圆20克、红枣6颗、莲米30克、粳米150克、莲米先煮熟待用。
功效：益心神、补气血。
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21.山药芝麻粥
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22.山药茯苓粥
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配料：
山药、黑芝麻20克、粳米150克、白糖25克。
功效：补脑、润肠、补脾。
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配料：
茯苓、山药各20克、粳米150克、白糖25克。
功效：健脾、除湿、安神。
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23.陈皮瘦肉粥
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24.僵蚕全粥虫
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配料：
陈皮6克、粳米250克、猪瘦肉50克
功效：燥湿化积、降逆止呕、用于周期性麻痹症、脘腹涨满。
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配方：
僵蚕10克、全虫6克、粳米250克。
功效：治血祛瘀、祛风止痛、用于三叉神经痛及下颚疼痛者食用。
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25.鸡血藤粥
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26.桃仁红花粥
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配方：
鸡血藤15克、红花6克、粳米250克。
功效：活血通经、消肿止痛、用于坐骨神经痛、有瘀斑患者食用。
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配料：
桃仁10克、红花6克、核桃20克、红枣6颗、粳米250克。
功效：活血通络、消肿止痛。
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27.红丹粥
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28.芎菊粥
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配料：
红花6克、丹参10克、粳米250克。
功效：活血化瘀、镇静止痛、用于肋间神经痛血淤型患者。
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配料：
川芎10克、菊花6克、粳米250克、
煮40分钟即可。
功效：疏风清热、活血行气、用于面神经炎患者
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29.干姜羊肉粥
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30.茯苓红花粥
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配料：
干姜10克、羊肉50克、粳米250克、盐3克。
做法：
干姜切丝、羊肉切丝、煮45分钟即可。
功效：温中逐寒、回阳通脉、用于面神经炎风寒型患者。
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配料：茯苓10克、红花6克、粳米250克。
做法：茯苓烘干打粉、红花洗净。
功效：行气健脾、利水渗湿、用于多发性神经炎患者。
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31.鳖甲天麻粥
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32.薏米粥
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配料：鳖甲、天麻各20克、粳米250克。
功效：平肝熄风、祛风定惊、用于震颤麻痹症患者。
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配料：薏米30克、粳米100克、白糖10克。
功效：清热、解读、除湿、利尿、对热毒夹湿型患者食用尤佳。
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33.生地黄粥
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34.苋菜粥
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配料：
生地黄20克、粳米100克、白糖30克。
功效：清热凉血、养阴生津、适用于热毒夹湿型患者食用、风盛血燥型患者食用尤佳。
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配料：
苋菜100克、粳米100克。
功效：清热解毒、消炎止痒、对接触性皮炎患者尤佳。
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35.莲藕百合粥
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36.马齿苋薏米粥
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配料：
百合30克、莲藕250克、粳米100克、白糖30克
做法：莲藕切片。
功效：清热解毒、利尿消肿、湿疹患者尤佳。
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配料：
薏米100克、鲜马齿苋150克、白糖30克。
功效：利湿消肿、祛瘀止痒、湿疹患者尤佳。
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37.白糖赤小豆粥
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38.绿豆薏米粥
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配料：
赤小豆60克、粳米100克、白糖30克。
功效：清热解毒、利水消肿、对湿疹患者尤佳。
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配料：
薏米30克、绿豆60克、粳米100克、白糖30克。
功效：清热利湿、消肿止痒、湿疹患者尤佳。
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39.紫苏红糖粥
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40.杜仲白芷红花粥
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配料：
紫苏9克、粳米100克、红糖30克。
做法：文火煮30分钟即可。
功效：疏风散寒、止痒、对风寒外袭型荨麻疹尤佳。
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配料：
杜仲10克、白芷20克、红花6克、粳米250克。
做法：杜仲、白芷打粉。
功效：活血通经、消肿止痛。
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41.茯苓粟米粥
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42.桂圆莲子红枣糯米粥
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配方：
茯苓30克、粟米120克、冰糖适量。
做法：
1.茯苓研粉、姜粟米放入锅内、加水600毫升、置武火上烧沸；
2.再用文火煮30分钟、加入茯苓粉、冰糖即可。
功效：滋养肾气、宁心安神、适用于胃虚失眠、精神分裂、妇女黄白带等。
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配料：
桂圆肉10克、莲子20克、红枣3颗、糯米60克、冰糖适量。
做法：
莲子去心、桂圆肉去杂质、红枣去皮、核。
功效：养血益心、定神宁志、适用于心阴亏损之心悸、失眠、健忘、少气等。
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