|
二、基本要领
1.手型：各种手型都要求运力自然、舒展，不可僵硬。握拳不要过紧；掌指不要僵直、或松软过屈；手腕要松活。
2.手法：各种手法均要求弧形走线，前臂要随上臂相应旋转，不可直来直去，转折生硬，要注意和身法、步法的协调配合。伸屈臂时，肩、肘要松沉，腕要松活，掌指要舒展，不可僵硬或浮软。
3.身型：头虚领顶劲；颈竖直自然；肩自然松沉；肘松垂沉坠、自然弯屈；腕坐腕松活；胸舒正微含；背舒展拔背；腰松活自然；脊竖直中正；臀内敛提臀；跨松正收跨；膝屈伸自然。
4.身法：身正意随、体松气沉、外柔内刚（柔而不软，刚而不硬）；含胸拔顶、松腰劲胯、提臀收跨；眼随手转、手随腰转、步随身换；上下相随、移转圆活、自然平顺，不可僵滞生硬、倾仰斜歪、浮软无神。
5.步型：各种步型要自然稳健、虚实分明。跨要缩（收跨）、膝要松、臀要敛（提臀）、足要扣。
6.步法：各种步法要轻灵沉稳、虚实分明、变换自然。前进脚跟先落地，后退脚尖先着地，猫步进退，不可平起平落、笨拙滞重。
7.腿法：各种腿法要用力匀稳，膝不僵，跨要松，屈伸自然圆滑，身正含胸拔背，不可低头弯腰、前倾后仰、左斜右歪。
8.眼法：要求思想集中、意念引导、精神贯注、神态自然。双眼随手平视前方或注视（双、单）手，眼神要与手法、身法协调配合。
|
|
|
