|
外治法以其简、便、验、廉而成为人们防治一些常见病日常的治疗方法。高血压外治法种类繁多，目前已发展到130余种。如体针疗法、鼻嗅疗法、艾炙疗法、浸洗法、药枕法、推拿疗法、贴脐法等。现介绍几种适合家庭使用的验方供参考。 一、运动降压 運動降壓的可能機轉 降低體重或體脂肪 糾正高血壓危險因素，紓解壓力 腎小管對鈉的回收率減少 減低交感神經對血管的作用. 血管面積增加,血管內在彈性與功能的改善. 內分泌調整 運動處方
二、沐足降压 鄧鐵濤浴足方 天麻10、鉤藤10、夏枯草10、吳茱萸10、肉桂10、牛膝30、川芎30 加水2000ml，煎沸20分鍾，取汁溫熱浴足，每日1--2次，每次30分鐘. 鄧鐵濤浴足法具有清熱息風、平肝潛陽、活血行氣通脈、補益肝腎、疏肝解鬱、引肝氣下降等功效，從整體上調整人體氣血陰陽，疏通經絡氣血，使高血壓患者重新恢復陰平陽秘、氣血調暢的正常生理狀態。 沐足时间30分钟——40分钟；水温不超过45度；水面在膝关节以下；把每副药用布袋缝好，每副药均可以反复加热使用5天。 其它泡足液 磁石、石决明、生龙骨、生牡蛎各30g(先煎)，黄芪、党参、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝、乌药、独活各15g。 桑寄生10g，怀牛膝10g，钩藤30g，茺蔚子10g，桑叶10g，菊花10克g，桑枝20g，明矾30g。水煎2次，滤渣取汁，每日早晚各浸足30分钟，浸后用大拇指按摩涌泉穴10分钟。如因工作不便，亦可在晚间进行，时间40～45分钟。 三、穴位敷贴降压 中药穴位敷贴治疗轻中度高血压 药物组成：吴茱萸20克、研末、醋调 功能：止痛镇静。 2、敷于脐中(神阙穴)，外用胶布固定，1日1换，5日为1疗程，连续2～3个疗程有显效。 注意事项：在应用过程中，如出现皮肤过敏，应 立即停用。 四、梳头降压 梳頭降血壓 五、药枕降压 药枕防治早期高血压 冬桑叶，白菊花，夏枯草，黄芩，晚蚕砂，丹皮，白芷，薄荷，川牛膝，决明子，明矶，冰片为基本方，并随症加减。 伴头晕耳鸣加灵磁石、五味子； 心悸失眠加炒枣仁、夜交藤； 健忘加远志、石菖蒲等。 上药共研粗末，装入约50cm×25cm布袋内，中间用线缝扎，使药物平整均匀，挪动不致堆积，放于枕头上铺上枕巾即可。一般枕用3个月，血压即可降至正常水平。 六、按摩降压 四）平常保健 1.降压：按摩涌泉穴。 足少阴肾经穴。在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。足太阴肾经的井穴。 2.頭痛：风池。（頸部背面上方。） 足少阳胆经穴。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 3、頭痛、頸部酸痛：按摩合谷穴。 手阳明大肠经穴。在手背, 第1 、2 掌骨间, 当第二掌骨桡侧的中点处。手阳明大肠经的原穴。 4、預防胸闷、气短發作，肥胖：按摩内关穴、外关穴（手掌腕關節橫紋後三指寬中點） 内关：手厥阴心包经穴。在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通于阴维脉。 外关：手少阳三焦经穴。在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。手少阳三焦经的络穴。 5、纳差、疲倦：按摩足三里（外膝眼下四指幅處）。女性要特別加強三阴交。（內腳踝側往上四指處） 足三里：足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。 三阴交：足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 6、腰、背痛：委中、承山。 委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 承山：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。 7、下半身的毛病：环跳。上半身的毛病：膏肓。 环跳：足少阳胆经的经穴。侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。 膏肓：在第四、第五胸椎间两旁三寸(约四横指)处，属足太阳膀胱经。 七、耳穴压豆降压 中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。 耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。 取穴：交感、肾、脾、皮质下、心、肝、耳背沟(降压沟) 将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等，贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，使耳朵感到酸麻胀或发热。贴后每天自行按压数次，每次1~2分钟。每次贴压后保持3~7天。 |
|
|
