《养生堂》自我战胜糖尿病专家：杨金奎 《自我战胜糖尿病》 有一种这样的说法，糖尿病是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。这不无道理，因为大多数的糖尿病都是“吃”出来的，所以治疗方案也应从“吃”上入手。有些患者以为，自从患了糖尿病后，这也不能吃，那也不能吃，真是百般痛苦。然而，这样想就错了，如果合理安排好自己的饮食的话，照样可以选择丰富而美味的食物。因此，糖尿病患者的问题不是在于“吃什么”，而是在于“怎么吃”，在于建立符合自己需要的营养饮食方式和习惯。敬请收看由北京同仁医院内分泌科主任杨金奎教授为您主讲的《自我战胜糖尿病》。 
有一些患者认为，吃得太多才得了糖尿病，所以为了控制病情就严格限制饮食，甚至采用绝食或者断食等过于激烈的方法。这时，由于人体没有足够的热量摄入，就会动用储存的脂肪来产生能量，而脂肪分解产生的酮体会导致酮症酸中毒，还会导致营养不良、免疫力下降，进而继发各种感染。如果吃太少，甚至还会动用蛋白质，这就加剧了糖尿病患者代谢异常的状况。过分地限制饮食还会造成营养元素的摄入不足，从而导致各种并发症的发生。更多内容请收看本期节目。 每天吃进去的食物，正是餐后血糖的主要来源。这些食物进入胃肠道，经过消化后变成葡萄糖，一部分进入肝脏成为肝糖原储存起来，一部分吸收进入血液成为血糖。除去碳水化合物是血糖的主要来源外，蛋白质和脂肪在体内也可以变为葡萄糖进入血液。所以，要使血糖达到正常值，就必须控制饮食。更多内容请收看本期节目。
《自我战胜糖尿病—2》
控制好血糖，功夫在日常。也就是说，医生给予的治疗建议要遵循，但更重要的是在日常生活中成良好习惯。今天的节目中，要介绍常见的5个误区，讲解正确做法。敬请收看由北京同仁医院内分泌科主任杨金奎教授主讲的《自我战胜糖尿病—2》。 
夏季气温较高，许多糖尿病患者食欲下降，食量减少，觉得正好可以趁机控制饮食。其实，夏季本身血糖值会降低，而大多数患者降糖药还维持在以前的药量，再加上人为减少食量的话，很容易造成低血糖的发生。同时，夏季能量消耗大，进餐时间也不规律，更要适量而规律进餐，才能较好地控制血糖。更多内容请收看本期节目。
必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果糖尿病患者每天都感觉很累，说明血糖可能控制得很差，更需要加强运动。只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。运动也应该像饮食一样，有详细的计划，包括每天运动多长时间、运动强度为多大等等。否则，想起来就运动，想不起来就不运动，这会使得运动治疗失去意义。更多内容请收看本期节目。
《自我战胜糖尿病—3》 
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