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高血压应多吃蔬菜，清淡的食物蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的 另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳 饭后1小时在家看电视时，站起来 扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎） 敲打大小腿内外，上下来回敲打 手掌到肩上，上下来回按揉 背椎撞门框（撞树干） 活动后全身发热，微微出汗，最舒服 最后我介绍一下我妈之前降血压的方法 就是一直坚持喝塔萝养生茶，每天就2杯 到后来血压慢慢降下来而且稳定了 |
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