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尽管专家一直强调“不是所有肩痛都是肩周炎”，但是关于肩袖损伤被患者当做肩周炎的现象一直层出不穷。到底肩袖损伤是怎样一种疾病？肩袖损伤和肩周炎如何区分？下面，我们就来一一解析。 肩痛头号元凶是肩袖损伤 很多人肩膀一痛就以为是肩周炎，其实不然，专家曾指出，约80%的肩痛其实是因为肩袖损伤。肩袖损伤确实与肩周炎有相似的症状，但是肩袖损伤并不属于肩周炎。肩袖损伤的主要症状有肩外侧疼痛，并可以向颈部、上臂部放射；肩外展或做肩从外旋迅速转为内旋的动作时，如打网球的扣杀动作，会使疼痛加重；肩在外展到60～120度之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻。而肩周炎一般发生于惯用肩，其表现主要为疼痛、肩关节无力，进行洗脸、梳头、穿衣、拿放高处的物品以及驾驶等日常活动出现困难，肩关节活动受限等。 专家提醒肩痛患者，一旦出现肩部不适等症状，切忌盲目自诊，应该及时就医治疗。 肩袖损伤急性期宜静养 肩袖损伤不同于肩周炎，肩周炎需要适当的运动来缓解症状，而肩袖损伤则需要制动休息。不少患者把肩痛当做肩周炎，盲目进行“手爬墙”或人为地强行手法松解肩关节可能会造成肩袖裂口继续扩大，最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂，结果导致病情加重。 肩袖损伤患者在急性期一定要及时制动，最好能将上臂置于外展30度的位置休息，减少肩部活动量，并及时就医治疗。 肩袖损伤的治疗仿佛主要有局部理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭等保守治疗方法，若长期保守疗法无效，可考虑手术治疗。 运动过猛最易肩袖损伤 肩袖损伤可以是急性创伤造成，也可由于反复的劳损引起，较多发生在活动量较大的运动员身上。但如今健身爱好者越来越多，如果肩部的运动负荷过大或动作过猛，也易发生肩袖损伤。 现在正值夏季，最受欢迎的运动有两项，一个是羽毛球，另一个是游泳。这两项运动都极易造成肩袖损伤。打羽毛球时，肩关节外展，夹在肩峰下间隙的组织很容易遭受磨损和撞击，加剧组织炎症性反应，使间隙内压力增高，加重撞击，容易导致“肩峰撞击症”。“肩峰撞击症”治疗不及时，就会慢性加重，最终导致“肩袖损伤”。而游泳更为典型。俗称的“游泳肩”就是一种肩袖损伤。不正确的游泳姿势和游泳过量都可能导致肩袖损伤。 另外，一些老年人喜欢利用小区的健身器材锻炼身体，应尽量避免常见的易损伤动作，比如类似于单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。不管是进行何种运动，都应该循序渐进，不要心血来潮就突然袭击或者过度运动。此外，运动前最好充分热身，如做伸展运动、活动一下关节等，不要给关节“突然打击”。 |
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