在上杆及下杆的前半段,注意两腋适度夹紧,保持上臂与胸部之间的压力,能够大幅度提高击球的稳定性,其原理有二:一是提供了手臂用力的支点;二是使挥臂与身体核心部位(主要指躯干)连接成一个整体,从而使核心部位(大肌肉群)的扭转力量能够充分、有效传导至手臂(小肌肉群)。同时,可使双手形成的三角形更加稳固和持久,整个挥杆动作会更稳定、协调。 注意了此问题,可以解决许多由于错误动作而带来的不良后果,比如过度挥杆、前臂肌肉酸痛(多余肌肉做功)、击球点不稳定、“用手打球”等。 辅助练习的方法有:在腋下夹一条长毛巾练习半挥杆或3/4幅度的挥杆,多次练习后可拿掉毛巾,试着在全挥杆过程中体悟那种感觉。你将发现你的动作会越来越轻松,稳定性也会大大提高。 |
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