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在写无为内功学之前，先引用一段论坛里的文章：
“最上一乘丹法
最上一乘丹法乃为不二法门，为先天大道，佛.道.儒只此一乘，余二非真。并且不在上.中.下三品丹法之内。是为天元丹法。
最上一乘丹法，为圆顿兼修，为与道合真至士行之，师徒承传，口传心授，既传既得。
最上一乘，无上至真之道，既先天大道也。以太虚为鼎，太极为炉，清静为丹基，无为为丹母，性命为铅汞，定慧为水火，定既是水，定中生慧，既为慧中火发，窒欲惩忿为水火交，以定然后能生慧故也，性情合一，为金木并；以洗心涤滤为沐浴既大忘。存诚定意为固济，戒.定.慧.为三要，与佛家显密圆通无异，修者修此三要而已。中为玄关，明心为应验，见性为凝结，天.地.人三元混为圣胎，性命打成一片为丹成，身外有身为脱胎，打破虚空为了当。”
这么好的丹法，人人都想炼，但能炼的人太少了，还是练下面的:
一、通则去病，通则聚气，通则出灵入圣。通是气功修炼的过程。
二、通的步骤就是炼功的程序。由点到线，由线到面，由面到整体（也可以说球）。
三、首先从点作起。 劳宫、涌泉、百汇就好，其他点不用乱开。
四、意念力是气功的重要内容，但要一步步来。
五、无为内功的方法都是千挑百选，不过要注意要点，有效应可以发邮件各别指导。
百功都从站桩起，桩法是打通经络的最好办法，但站桩要站时间长有点难。
无为内功的习练者，上至八九十岁，下至八九岁，都是第一次就站九十分钟以上。一个半小时，就是无为内功的入门标准，如果自己作不到，就有缘时联系我！
以下桩法叫一指禅站桩，原说是王选杰传自少林寺，但少林典籍中却无。此法训练意念力和打通劳宫有特效。
全身放松，头、颈、躯干直而不僵、弯而不曲，心平气和，然后两脚分开，与肩同宽，微成内八字，松肩垂肘，腋下放开至可容一拳，两臂置于胸前，呈圆弧状，手心向下，食指伸直，其余四指作抓球状，然后调节全身至最舒适为止。
意念两手各抓着一个铁球，重量因人而异，仿佛用尽全身力量才能抓住，呼吸自然，不可人为调整呼吸。
在修炼过程中，手指不要过分用力，要用意念调节铁球重量，当感觉太重时，可意想铁球变得轻一些。为了加强效果，在站一段时间后，可意想自己站在水中，用心体会水流冲击身体的感觉，但脚不可移动。
收功：双手搓搓即可。无为内功不注重收功，最后万事是练功，全天在功中。
一、通则去病，通则聚气，通则出灵入圣。通是气功修炼的过程。
二、通的步骤就是炼功的程序。由点到线，由线到面，由面到整体（也可以说球）。
三、首先从点作起。 劳宫、涌泉、百汇就好，其他点不用乱开。
四、意念力是气功的重要内容，但要一步步来。
五、无为内功的方法都是千挑百选，不过要注意要点，有效应可以发邮件各别指导。
百功都从站桩起，桩法是打通经络的最好办法，但站桩要站时间长有点难。
无为内功的习练者，上至八九十岁，下至八九岁，都是第一次就站九十分钟以上。一个半小时，就是无为内功的入门标准，如果自己作不到，就有缘时联系我！
以下桩法叫一指禅站桩，原说是王选杰传自少林寺，但少林典籍中却无。此法训练意念力和打通劳宫有特效。
全身放松，头、颈、躯干直而不僵、弯而不曲，心平气和，然后两脚分开，与肩同宽，微成内八字，松肩垂肘，腋下放开至可容一拳，两臂置于胸前，呈圆弧状，手心向下，食指伸直，其余四指作抓球状，然后调节全身至最舒适为止。
意念两手各抓着一个铁球，重量因人而异，仿佛用尽全身力量才能抓住，呼吸自然，不可人为调整呼吸。
在修炼过程中，手指不要过分用力，要用意念调节铁球重量，当感觉太重时，可意想铁球变得轻一些。为了加强效果，在站一段时间后，可意想自己站在水中，用心体会水流冲击身体的感觉，但脚不可移动。
收功：双手搓搓即可。无为内功不注重收功，最后万事是练功，全天在功中。 | 
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