 袁曙光 崔女士问：我是湿热体质，脸上经常长痘（痤疮），但又伴有气血亏虚，一用清热化湿药就腹泻伤气血，用补气药就上火长口疮，长痘痘。请问这种情况该怎么调理？ 袁曙光答：崔女士这种情况中医叫虚实夹杂证。根据中医理论，湿热体质应以清利湿热为主，气血亏虚应以补气养血为法。如果为湿热体质，又伴气血亏虚者，可以在清利湿热药基础上加一些益气健脾的药物，如清利湿热药用栀子、黄芩、黄连，加上茯苓、白术既可以补气健脾，又可以化湿，这样就可以清热化湿不伤正，补气健脾不留邪。饮食上可多吃些苦瓜、薏米、红小豆、莲子等有清热利湿的食物，还可吃山药、大枣等健脾益气的食物。 陈女士问：我经常手脚冰凉，冬天特别怕冷，可到了夏天又怕热。夏天到了，我该如何调养身体？ 袁曙光答：根据你描述的症状，应该是阳虚体质。冬天天气寒冷，大自然中阳气伏藏，由于你阳气不足，故出现手脚冰凉，特别怕冷的症状；而进入夏天后大自然阳气升发，借助大自然的阳气你怕冷的症状就可以减轻，但由于你本身阳气不足，自身的调节适应能力差，所以夏天也不耐热。 中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气虚者夏天是调养阳气的好季节。在整个春夏季节首先要注意饮食上不要吃过于寒凉的食物，如冰镇食品饮料，尽量少吹空调，不可用凉水冲澡等，以免损伤你虚弱的阳气。同时适当服用一些温阳的食物和中药，如适当吃些香椿、韭菜、茴香、羊肉等。夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。 当你体内的阳气恢复，充足的阳气就可抗拒寒气，来年的冬天也就不怕冷了，当身体阴阳平衡后，你就能适应寒冷的冬天和炎热的夏天了。 李先生问：日常生活中，有没有一些好操作的、能预防心脑血管疾病，防止血管硬化的保健小药方？ 袁曙光答：可用丹参10克、山楂10克、荷叶6克、黄芪10克、大枣5枚泡水，代茶饮用。 还可以用丹参、山楂、西洋参、三七各等分研末，早晚各3~5克冲服。 健康大讲堂专家团成员 河北省人民医院中医科主任，主任医师，教授，河北省第四批老中医学术思想继承工作（带徒）指导老师。从事中医、中西医结合临床工作30余年。擅长心脑血管病、消化、骨伤、男科、妇科及亚健康的中医药调治。 |
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