风雨狂7 / 中西医 / 下午三四点犯困,大多阳气衰弱,气血不足

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下午三四点犯困,大多阳气衰弱,气血不足

2014-07-05  风雨狂7

因为经过大半天工作和学习的劳累,到下午三四点的时候,人体各大脏腑器官已经有些疲乏了,身体的阳气又处于快速下降阶段,这时作为人体阳气“仓库”的膀胱经就成了一个重要的支柱,需要它来为身体、为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。但如果膀胱经自己本身的阳气非常虚弱、气血不够用,这时候还要去冲撞经络,清理和疏通自己的“管道”,那就不可能分散力量来支援身体的其他脏腑,为大脑提供气血支持。

这样,大脑和心脏这两个主导神志思维活动的脏器都饿着肚子勉强工作,你说人能不犯困吗?打个很简单的比方,你说在青黄不接的三四月份,仓库里又没有粮食储备,人都饿着肚子干活,精神状态能好吗?所以,要想申时精神好,得把膀胱经养好,使它这个“阳气仓库”,能在必要的时候及时有效地为我们提供支援。

那我们该如何来保养膀胱经,使它保持充足的气血呢?首先,那就是好好吃饭(不偏食、不节食、不乱吃),好好睡觉(尤其是“子午觉”),这是最基本的两点。在此基础上,你可以去买一个小保健锤,如果是男士,我建议去买一根那种一尺多长的小擀面杖,每天睡觉前用它来隔着衣服敲打自己背部膀胱经的循行路线,舒经活络,促进膀胱经气血的流通。并且,因为背部与我们的内脏非常近,所以在背部的膀胱经上,分布着与五脏六腑相对应的背俞穴。如果把五脏六腑比作一个个用电器的话,那么这一个个的俞穴就是每一个用电器的功能调节开关,通过这些开关,我们可以直接调节五脏六腑的气血和功能状况。

而我们敲打背部的膀胱经,就是刺激这些穴位最简便有效的方法,同时对背部的肌肉、筋骨也是一种很好的锻炼和刺激,特别是当我们身体非常疲劳的时候,这还是一种很好的放松方式。所以你也可以在工作的间隙,尤其是在下午三四点钟膀胱经主时的时候来敲打背部的膀胱经,能快速地缓解疲劳、提升阳气、振奋精神。

许多人把养生当成一件很神秘、很复杂的事情,其实真正好的养生办法都非常简单,一个小保健锤、一根小擀面杖就是一件健康的“法宝”,就可以打造一段健康的生活,正所谓“大道至简”。其实,世界上有很多事情原本都是非常简单的,只要我们用一种简单的心态去面对它!
  

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