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人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法，就可减少老年斑的发生。
1、调整饮食习惯
降低脂肪摄入，多吃富含VE、VC的食物，多喝开水。
2、生姜蜂蜜
生姜中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。生姜洗净切丝，沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3、白醋泡生姜
生姜切一厚片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月见效。
4、大蒜
大蒜切薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
5、洋葱
含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
6、蒜泥拌茄子
秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
7、银耳鹌鹑蛋
水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
8、外涂VE、VA
把VE、VA胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
9、手背拍打法
每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
在各种方法先找一最简的试一试，若效果不明显再换一种，也许有一种适合你。
背景音乐：《出水莲 》 现代保健音乐
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