人与人之间的交往，当然是需要讲究一些技巧和方法的，要不然就很容易导致不良情况的发生，也会让你无法和一大群人融入到一起被孤立起来，那么下面就为大家介绍会阻碍你人际交往的一些愤怒心理。
人在不愉快的时候，往往会发火，产生心理愤怒情绪，从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。久而久之，成为一种习惯和惰性反应，变成一种侵袭人际关系的“癌症”。
心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。
当人要动怒时，不妨花一点时间冷静地描述一下自己的感觉和对方的感觉，以此来消气。还可以试试推迟动怒的时间。如果碰到某一具体情况总是动怒，那么先克制15秒钟，然后照常发火，下一次克制30秒钟，以后不断延长间隔时间，一旦意识到可以推迟动怒，人便学会了自我控制，推迟也就意味着控制。经多次练习，会最终完全消除愤怒。研究发现，最初的10秒钟是至关重要的，一旦熬过了这10秒钟，愤怒便会逐渐消失。
如果存在上面这样的心理，是很容易给自己的心理健康带来伤害的，而且会让你的人际交往带来很大的阻碍，所以小编希望通过上面的介绍之后，大家都能更加关注自己的心理健康常，这样就能够让你在人际关系中游刃有余。
