 日常生活中经常会碰到突然受到惊吓，这时候身体上会出现一些生理反应，如心跳加快，呼吸加深、皮肤出汗、脸色苍白，起了一身鸡皮疙瘩，全身肌肉紧张等。通过一段时间医学心理学的学习，我发现这些都可以用心理学知识来解释。 在对这一现象进行解释时，我们会运用到应激这一概念。应激是指个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时倾向于通过整体心理与生理反应表现出来的多因素适应过程。也可以说成应激是个体对环境威胁与挑战的一种适应与应对过程。 当一个刺激突然作用于我们人体时，这个刺激就成为了应激源，会引起我们强烈的情绪变化，这时候通过神经、内分泌调节，使身体出现一些生理性反应，来适应当前情境的需要。
应激反应可以通过以下途径进行： 1、下丘脑-垂体-肾上腺轴：属心理神经内分泌机制。当应激源作用于机体时，使下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素（CRH）分泌增多，促肾上腺皮质激素释放激素（CRH）促进垂体分泌促肾上腺皮质激素（ACTH）增多，促肾上腺皮质激素（ACTH）促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，增多的糖皮质激素可以： ①维持循环系统对儿茶酚胺的反应性，参与调节心血管活动，有利于维持血压、维持血容量、增强心肌收缩力； ②促进脂肪动员； ③促进蛋白质分解及糖异生，通过降低肌肉组织对胰岛素的敏感性而抑制外周组织对葡萄糖的利用，保证重要脏器的葡萄糖供应； ④稳定细胞膜和溶酶体膜。 2、交感－肾上腺髓质系统：属心理神经机制。当应激源作用于机体时，使大脑皮层的谷氨酸系统激活，交感－肾上腺髓质系统被激活，使血浆中肾上腺素、去甲肾上腺素的浓度迅速升高，引起机体一系列反应： ①交感神经兴奋和儿茶酚胺释放使心率加快，心肌收缩力增强，心输出量增加，血压升高； ②支气管扩张，肺泡通气量增加，以满足应激时机体对氧的需求； ③儿茶酚胺通过抑制胰岛素的分泌，增加胰高血糖素分泌，使糖元分解增加，血糖升高，脂肪动员，从而满足应激时机体增加的能量需求； ④儿茶酚胺还可以促进促肾上腺皮质激素（ACTH）、生长素（GH）、肾素、促红细胞生成素（EPO）、三碘甲状腺原氨酸（T3）、甲状腺素（T4）等的分泌，以便更广泛地动员机体多方面的机制来应对应激反应时的各种变化。
以上就是应用应激的生物学基础对我所见到的生活现象（惊吓引起的身体生理反应）进行的解释。 |
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