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按摩耳穴 轻松减肥 - 中医认为耳并不是单独的孤立的听觉器官，而是一个小的整体，它和经络脏腑有密切的联系。人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激相应穴位，就能减少食欲，达到减肥效果。 - 1、控制饥饿： - 瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有饥饿感，产生进食的欲望。若进食前或饥饿时，按压相应穴道（饥点穴），就能起到阻止信号传递的作用，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，从面使体重下降。 - 2、延长饱足感：用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。 - 瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。 - 3、减少腹部脂肪堆积：用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。 - 4、避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。 - 瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。 - 三、耳穴的分布： - 耳廓正面耳穴的分布，像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，手脚朝上，脏腑和肢体器官的分布都有一定的规律性。现分别介绍如下。 - 耳垂：相当于面部； 耳屏：相当于鼻咽部；对耳屏：相当于头部； 对耳轮：相当于躯体； - 对耳轮上脚：相当于下肢； 对耳轮下脚：相当于臀部；耳舟：相当于上肢； 耳甲腔：相当于胸腔； - 耳甲艇：相当于腹腔； 耳轮脚：相当于隔肌；三角窝：相当于盆腔； 屏间切迹：相当于内分泌。 - 附：常用耳穴的定位及主治和功用： - 1、丘脑 位于对耳屏内侧面，中线下端。此穴是植物神经、交感神经、副交感神经的高级中枢，对内脏活动及体内生理活动有一定调节作用；可调节体温、摄食、水电解质平衡、内分泌及情绪反应等。 - 常用于治疗单纯性肥胖症、嗜睡症、水肿、内分泌功能紊乱。 - 2、兴奋穴 位于对耳屏内侧面，中线下1/3处。此穴对大脑皮质有一定兴奋作用。用于治疗嗜睡症、夜尿症、肥胖症、内分泌功能紊乱、性功能低下等诸症。 - 3、内分泌 位于耳甲腔底部近屏间切迹处。此穴可调节内分泌功能，用于治疗内分泌功能紊乱引起的疾患，如肥胖、甲状腺功能亢进、糖尿病等。同时也能利水消肿，用于治疗内分泌功能紊乱引起的水肿。 - 4、卵巢 屏间切迹外与对耳屏内侧缘之间。此穴可治疗月经不调、附件炎、不孕症、功能性子宫出血等。 - 5、神门 在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。具有镇静、消炎、止痛之效。用于痛症、炎症、失眠及多梦等症的治疗。 - 6、内生殖器 位于三角窝前1/3中部凹陷处。用于内分泌功能紊乱、痛经、遗精早泄等。 - 7、脑点 位于对屏尖与轮屏切迹之间。用于治疗脑垂体功能紊乱、内分泌功能紊乱及妇科病症。 - 8、额 位于对耳屏外侧面的前下方。具有健脑清头目之效，用于头昏、头部麻木、记忆力减退、嗜睡症等。额是健脑要穴。 - 9、艇中 又称腹水点。位于耳甲艇中央。具有利湿消肿之功，可用于浮肿疾病。 - 10、肺 心区上、下方。具清热化痰、止咳平喘、祛风止痒及利水通便之功。用于呼吸系疾病、皮肤病及水肿等症。 - 11、脾 位于耳甲腔的后上方。具有运化水谷、健脾补气、统血生肌之功。用于腹胀、腹泻、便秘、白带过多、浮肿等症。 - 12、肾 对耳轮上、下脚分叉处下方。具有壮阳益精、聪耳明目、通利水道、强壮健身等功用。可用于腰痛、耳鸣、肾炎、肾盂肾炎、遗尿、浮肿等症。 - 13、肝 位于耳甲艇的后下方。具有疏肝理气、活血化瘀，祛风明目之功。可用于胁痛、眩晕、经前紧张症，月经不调，更年期综合征、高血压等。 - 14、大肠 耳轮脚上方内1/3处。具有通利大肠、清热祛风、止咳通便之功。可用于肠功能紊乱、腹泻、便秘、腹胀等症。 - 15、小肠 耳轮脚上方中1/3处。具有分清别浊、助消化等作用。可用于消化不良、胃肠功能紊乱等症。 - 16、胃 耳轮脚消失处周围。主治各种胃病及胃肠功能紊乱等。 - 17、三焦 位于耳甲腔底部内分泌穴上方。适用于腹胀、便秘、浮肿、肥胖等。 - 18、皮质下（消化系统皮质下区） 位于对耳屏内侧面下1/2的中点。用于治疗消化系统疾病及调整胃肠功能。 - 19、饥点 外鼻与肾上腺连线之中点。可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。 - 20、渴点 外鼻与屏尖连线中点，可控制饮水量。适用于糖尿病、尿崩症、神经性多饮等治疗。 - 21、腹 腰骶椎前侧耳腔缘。作为肥胖部位的治疗点。 - 22、臀 对耳轮下脚后1/3处。作为肥胖部位的治疗点。 - |
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