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名医孙思邈的赤龙搅海功推荐：
赤龙搅海，静坐，凝神闭气； 轻轻吐三口气，做到轻吸轻吐； 闭嘴咬牙，如同咀嚼食物30次； 反复鼓腮如同漱口状30次； 舌头在口中搅动30次； 所形成的口水分三次缓慢吞咽，吞咽时意念口水从食道到胃，再到脐下丹田。此法又称三度九咽法，和食玉泉。每次做三组，每天早晚各一次。唾液又称甘露金津，气是养身草，津是养面药。 2014-7-11 14:49:38 【冒泡】向太阳微笑 2014-7-11 14:49:38  http://www./?post=48#jtss-cqq |
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