导读：生活中我们常会遇到小病痛，如手臂麻木、头痛、鼻炎、鼻塞，这该怎么办呢？中医养生有什么对抗小毛病的方法呢？ 我今年才50多岁，不知什么原因手臂手指麻木，尤其是中指最厉害：请问我父亲，他对这方面很有研究，曾在报刊杂志上发表过许多养生保健文章。他说：“主要因为经络不畅通，使气血循环受阻折致。”并教我用自我按摩方法疏通经络，其具体方法如下。 一、捏压捻揉内外劳宫穴 先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。 二、捏压十宣 十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。 三、叉击八邪 八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。 | 
