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胃下垂通常是因脾胃失与，中气不足，气虚下陷，清阳不升引起的。胃下垂其实属于“胃疼，肚胀”的范围。通过对以下特效穴位的按摩有温中健脾，益气升举的作用，能够有效防治胃下垂。 一、按摩中脘穴，上巨虚穴，下巨虚穴，足三里穴 1、先按摩中脘穴，按摩方法同上。 2、接下来将虎口卡在上巨虚穴会周围，用食指与拇指点压，力度渐渐加重；一分钟后手往下一至下巨虚穴，也点压一分钟，这样再重复一遍。以后以手掌上下来后摩擦，以有温热舒服感为好。 3、后按摩足三里穴，按摩方法同上。 注意事项：沐浴以后做这类按摩效果更好。 二、按摩腹部 坐在沙发上或者平躺在床上，先将右手放在左手手背上，再用右手手掌上下推摩腹部，一分钟后换左手放在右手的手背上，左右推摩腹部一分钟。按摩时速度不能过快，可随着均匀的呼吸进行。餐后就可以做这类按摩，用力要轻柔舒缓。胃下垂病人如果是有心血管病患，不宜进行这类按摩。 转载保留链接，尊重别人，尊重自己，好人好运，谢谢！
胃下垂患者的保健康复
胃下垂患者以运动配合治疗，康复效果比较好，病人可以在午餐后（不要餐后立即就做），仰卧床上20至30分钟，仰卧时头位少于骨盆位，仰卧后两腿伸直抬高，放下，反复几次，感觉累了，稍休息后，再反复几次，亦可两腿做蹬单车的动作。晚饭后坚持散步，做健美操，运动后再仰卧床上，自行按摩腹部，从脐下轻柔地向上按压，环行揉按胃脘部。也可以仰卧于硬板床上做仰卧起坐运动，两腿伸直，足尖向上，两手放于大腿两边，放松全身，做腹式呼吸，呼吸速度保持每分钟16至18次，15分钟后开始仰卧起坐。由每日10回渐渐增加到50回，要循序渐进，增强腹肌。 注意胃下垂患者不要长期站立，严禁长跑，跳跃，女士要系上腰带，年轻的患者可做倒挂运动或者肩臂倒立运动协助治疗。  |
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