|
一周菜谱——九元/天
|
日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
|
星期一 |
包子
炒粉
粥 |
青椒回锅肉 炒上海青
土豆丝炒肉丝 炝炒大白菜
青瓜炒肉片 凉拌三丝
玉米鸡汤 |
韭菜炒蛋 红烧豆腐
萝卜焖鸭 炒土豆丝
香菇蒸鸡 蒜茸菜心
紫菜蛋汤 |
|
星期二 |
炒饭
炒米粉
豆浆 |
泡椒鸡杂 炒菜心
麻辣泥鳅 炒小白菜
西芹炒腊肉 红烧冬瓜
香菇炖汤 |
清蒸福寿鱼 炒绿豆芽
苦瓜炒肉 炒青菜
海带烧鸭 白萝卜丝
绿豆汤 |
|
星期三 |
汤粉
馒头
包子 |
蒜苗炒回锅肉 炒上海青
红烧鱼块 空心菜
萝卜烧牛腩 土豆丝
马蹄排骨汤 |
豆角炒火腿 炒小白菜
木耳炒肉 酸辣粉
香菇蒸鸡 酿冬瓜
海带汤 |
|
星期四 |
油条
麻元
面包
瘦肉粥
|
青椒肉丝 烧豆腐
肉沫茄子 炝炒土豆丝
粉蒸肉 炒青菜
豆腐汤 |
香菇炒肉片 豆干炒包菜
咸菜炒猪肚 炝炒酸菜
五彩肉丁 上海青
瘦肉豆芽汤 |
|
星期五 |
炒面
炒米粉
青菜豆腐汤 |
海带烧鸭 炒大白菜
青椒肉片 炒青菜
黄豆焖猪脚 拌三丝
青瓜皮蛋汤 |
尖椒炒回锅肉 炒菜心
清蒸鱼 红烧冬瓜
西红柿炒蛋 炒芥菜
猪骨头海带汤 |
|
星期六 |
菜包
咸菜
馒头
粥 |
尖椒炒鸡丁 千张拌青瓜
蒜苗炒肉 炒大白菜
红萝卜烧鸡 盐水菜心
黄花鸡蛋汤 |
花菜炒肉 红烧猪红
四季豆烧肉条 炒上海青
黄豆芽炒肉片 炒小白菜
皮蛋芥菜蛋花汤 |
|
星期日 |
扬州炒饭
炒河粉
皮蛋汤 |
芹菜炒猪心 粉蒸南瓜
菜椒炒肉片 炒空心菜
花菜炒肉 家常豆腐
萝卜鸡汤 |
尖椒回锅肉 炒时菜
红萝卜焖鸡块 炝炒黄豆芽
泡椒炒腊肉 蚝油生菜
花生骨头汤 |
另注明：此菜谱早餐任选一种，汤免费，中晚餐两荤两素一汤
|
