    步行是秦怡重要的养生方式。时至今日，秦怡每天都坚持步行锻炼，而且从不吃任何保健品。秦怡说“我平时靠散步和快走来锻炼身体，平均每天都要走上5千到1万步左右。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。步行增强了我的体质，我感谢步行。” 此外，保持乐观向上的心态，也是战胜癌症必不可少的重要因素。每当提起自己战胜癌症的经历时，秦怡总是颇为感慨地说：“最重要的就是心态好。始终保持乐观向上的情绪，就可以调动体内的积极因素，增强抵抗能力，这样病魔的虎威就被压下去了。” 后 记
秦怡养生法——坚持步行锻炼，保持乐观心态。如此简便易行的健身妙方，人人可以做到，何乐而不为呢！
值得注意的是，秦怡“从不吃任何保健品”。这一点，不少人特别是老年朋友，出于健身目的，往往经不起虚假广告的宣传和诱惑，很容易上当受骗。什么“脑黄金”、“甲壳胺”、“壮骨粉”、“芥子油”，凡此种种，不一而足。切记：别理它！凡是吹得天花乱坠、神乎其神、包治百病的，还有“免费体验”、“免费赠送”的，统统别理它！据悉，平常的五谷杂粮、粗茶淡饭，就是最好的保健品，里面什么维生素、微量元素都有了。何必舍本求末，何必重金买假呢！
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