芒种养生 补肾养心安神的三大中医食谱

芒种时节已经入夏季炎热的时期，因此在这样的天气下，起居方面，要注意晚睡早起，适当的接受阳光的照射，但要避开太阳直射，以防止中暑，在精神方面要注意放松，保持愉快的心情，借怒借燥。而此时饮食上养生滋补都以清淡为原则，那么此时可以吃些什么呢?

芒种养生 补肾养心安神的三大中医食谱

五味枸杞饮

【原料】醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。

【做法】五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。

【功效】滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。