养脾胃

八珍糕:党参10克,白术10克,茯苓10克,山药50克,莲子肉30克,白扁豆20克,芡实10克,薏苡仁10克,洗干晾干磨成粉,每次1匙,加水煮熟熬成糊,加点冰糖。如果嫌麻烦可以用山药、莲子肉、芡实、薏苡仁各等份,蒸成糕点或熬成糊吃都可以,对脾胃特别好。1956年美国农业部发布的四类健康食物为-鱼肉蛋奶，是旧四类健康食物。1991年美国发布四大健康食物为-谷类 蔬菜 水果 豆类，称为新四类健康食物。于萍-14.7.13.10.