大暑之后,喝惯了中式的老火汤,不如换个口味,来品味一下西式浓汤的温情与美味。老外毕竟不是野人,相反他们的浓汤做起来也颇有讲究。今天,特意分享给大家几道餐前浓汤的做法,赶快试试吧。 NO.1:奶油蘑菇浓汤 ⊙推荐理由:汤羹类,营养丰富,口感特别,一款美味营养的汤品。 ☆原材料:蘑菇3个,熟火腿片/培根1片、黄油20克、牛奶240克、鸡粉一小勺、冷饭小半碗、香料适用。 ◆做法: ①黄油20克放入锅中小火加热至融化,倒入牛奶一起加热。 ②蘑菇切成片,火腿或者培根切成粒,加入锅中慢慢煮。 ③将所有材料倒入搅拌机里,加入小半碗冷饭,搅打至看不见颗粒。 ④将搅匀的材料倒入锅中,加入鸡粉,煮开后盛起,撒香料。 NO.2:土豆浓汤 ⊙推荐理由:常见的家常菜,营养美味,老少皆宜,且制作简单,不失风味。 ☆原材料:土豆150克、培根1片、洋葱1小块、牛奶或奶油适量、黄油适量、少许盐、黑胡椒。 ◆做法: ①土豆洗净去皮,切成小块,洋葱切丝,培根切碎,切小块或切丝。 ②锅内放入小块黄油,小火至黄油融化,放入洋葱丝,不停翻炒,把洋葱炒软。 ③放入土豆块炒一小会后加入少许清水,煮到土豆变软;煎培根不用放色拉油,用木铲不停的翻炒直到颜色变深,肉质变脆。 ④把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里,再加一点剩下的汤汁,一起搅打成泥。 ⑤将成泥的土豆泥汤倒回到汤锅中,加入牛奶,最后加入盐、黑胡椒粉调味,最后撒上培根。 NO.3:玉米青豆浓汤 ⊙推荐理由:富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 ☆原材料:罐装甜玉米300克、洋葱30克、火腿30克、青豆30克、牛奶300毫升、鸡汤100毫升、黄油30克、盐1/2匙、黑胡椒粉1/2匙。 ◆做法: ①洋葱洗净切成细碎粒;火腿切成0.5厘米大小的丁;倒出甜玉米粒,沥干水分待用。 ②中火烧热锅中的黄油,放入洋葱碎粒炒香。 ③再加入甜玉米粒翻炒片刻,加入鸡汤煮沸后关火。 ④将煮好的甜玉米粒连汤一起倒入搅拌机中搅打,再逐次加入牛奶一起搅打成甜玉米糊,将搅打好的甜玉米糊倒入小汤锅中,中火烧沸。 ⑤加入火腿丁、青豆煮熟,最后加盐和黑胡椒粉调味即可。 NO.4:奶油番茄浓汤 ⊙推荐理由:此菜营养丰富、视觉美观、热量低,用鲜奶油加工,口味好。 ☆原材料:番茄400克,鲜奶250克,油、盐、栗粉各适量。 ◆做法: ①番茄用沸水稍浸,去皮、籽、切块;鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。 ②锅内加水75克,烧沸,下番茄煮开后,加入鲜奶稠汁,煮熟后淋少许熟油即可食用。 ③用鲜牛奶、味精、糖、盐、淀粉调成稍稠的汁。 ④净锅上火,放入少量水烧开,把番茄倒入锅内煮片刻,用先前调好的芡汁勾芡,不断搅动炒锅,待汤汁略浓淋上鸡油即可出锅。 NO.5:南瓜浓汤 ⊙推荐理由:具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。 ☆原材料:南瓜200克,高汤100毫升、鲜牛奶50毫升。 ◆做法: ①先将南瓜洗净,切丁。放入榨汁机中,加高汤打成泥状。 ②取出后放入牛奶中用小火煮沸,拌匀即可。 NO.6:法式奶油芦笋浓汤 ⊙推荐理由:具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。 ☆原材料:高汤(或罐头鸡汤) 800ml,淡奶油150ml,盐10克,黑胡椒碎5克,香叶2片,黄油,汤匙30克,洋葱切丝。 ◆做法: ①土豆洗净去皮,切成小块。芦笋切去根部,削去茎部老皮,然后将芦笋尖约75px长的部分切下待用。 ②小火加热炒锅中的黄油,融化后放入洋葱丝和去好皮的芦笋茎部,小火炒至软烂,然后放入高汤(或罐头鸡汤)和香叶,大火烧开后放入土豆小块,小火煮制40分钟,直至土豆块熟透后,将香叶拣出。 ③将煮好的汤汁、料晾凉,一同倒入搅拌机中,搅打成芦笋汤汁。另用沸水烧沸后将芦笋尖放入氽1分钟,沥干水分。 ④把搅打好的芦笋汤汁倒入锅中加热,然后调入淡奶油和盐混合均匀,最后摆入芦笋头,撒上黑胡椒碎即可。 |
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