夏季最佳食品排行榜 | 『时尚元素』

季最佳食品排行榜

管理提醒: 本帖被 脆皮、糖 执行锁定操作(2010-07-28)

初次发贴，多多包涵～


1.最佳汤肴——西红柿汤
              夏季多喝西红柿汤即可获得营养，又能补足水分。其中的番茄红素，有抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子。
2.最佳营养素——维生素E
                            德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧和疲劳，而维生素E能将这三大危险降到最低程度，它在麦芽、麸皮面包、
              胡桃、樱桃、奶制品等食物含量较多。
3.最佳调味品——食醋
              天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助于消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等有预防作用，并能
              解除疲劳，保持充足的精力。
4.最佳蔬菜——苦味菜
              苦味食物含丰富的生物碱、氨基酸、维生素及矿物质，可消暑、退热、提神、健胃。如：苦瓜、苦菜、芹菜、莲子等。
5.最佳肉食——鸭肉
              夏季虽然宜吃清淡食物，但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，特别
              适合体内有热、上火的人食用。