2014-08-04 来源: 老人报在《黄帝内经》中，有一句养生名言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。” 中医认为，怒、喜、思、悲、恐等五种情绪对应人的五个脏腑，情绪过激，或长期忧愁思虑，就会扰乱脏腑气血运行，导致疾病的发生。要想避免情绪过激致病，最好的办法就是养成“恬淡虚无，精神内守”的精神状态。具体来说，就是养成豁达、潇洒、宽容、厚道的性清。 豁达 即胸襟开阔。应具备“富贵于我如浮云”的豁达胸襟，才能看淡得失，心平气和，形神康泰。 潇洒 即对一切都能看得开。只有保持潇洒，才能使人充满生机、生活充实、身心愉悦，从而有利身心健康。 宽容 即能容忍他人。宽容待人是一种美德，也是处理与改善人际关系的润滑剂，不仅能使人心宽体胖、气血调和，还有利于社会的和谐。 厚道 即要多为他人着想，乐于助人，扶危救困，常怀感恩和报恩之心。厚道的性情，不会患得患失，有利于保持身体元气的充沛。 （柳芳） |
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