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不再患得患失人们常常因为失去而郁郁寡欢，亦常常因为得到而欣喜不已。事实上人生不总是失去，也不总是得到，而是有失有得，这本是再自然不过的事可是人们却总是习惯得到而害怕失去。 一位俄国作家曾说：“在人的一生中，失去比得到更为必要，种子消失之后，才能发芽。”不能舍弃，便无法得到；只有承受失去，才有资格得到。有时失去本身就是一种得到。很多时候，人们在失去的同时，却得到了更多。 英国诗人弥尔顿是在双目失明后，完成了他最杰出的诗作；德国音乐家贝多芬是在丧失听力后，创作了他最辉煌的乐章。但人们总是习惯哀叹小小的失，而不习惯满足既有的得。有时候，人们在得到的同时，也失去了不少。其实，人生最大的得就是生命，最大的失就是死亡，对它们尚且无能为力，还有什么得失更值得计较呢？ 患得患失是人们深陷烦恼的根源。当遭遇不幸时，人们总是反复权衡得失，试图用各种理由说服自己，情况并不算太糟，以为通过这样的权衡，就消除烦恼。可结果却总是事与愿违，当人们越长时间去开解烦恼时，却越发现找出了更多值得烦恼的理由，糟糕的思绪总是紫绕心中。事实上，只有不去思考这些烦恼的事，把得失抛在一边，才能真正从烦恼中解脱出来。 避免产生敌对情绪敌对情绪容易使人做出过激反应。具有敌对情绪的人容易同人产生争执，不能容忍不利于自己的事，容易发怒，经常对他人不满，并且很容易患上心血管、癌症和糖尿病等。研究发现，具有敌对情绪的人与其他人相比，死亡率要高5倍。 许多自卑的人，内心情感比较脆弱，由于害怕受到伤害，常常表现出很强的敌对情绪，其实他们强硬和对抗的后面，是深深的恐惧和缺乏自信。他们不相信自己的力量、怀疑自己的能力、感觉自己不受重视，为了显示自己性的强大，变得非常有攻击性。相反，那些非常自信的人，因为不需要向别人证明什么，很少产生敌对情绪，也因为自信没人能伤害他们，所以很少自我设防。 如果我们凡事能采取顺其自然的心态，不去设防和抗争，就不会产生许多敌对情绪，也不会对事情做出过激反应。如果我们能保持内心的从容和平静，就能在关键时刻作出更为明智的选择。有句话说的好；“上帝要想毁灭一个人，必须先使其瘋狂。”当我们对某件事情反应过激时，绝不可能恰当地处理这件事；同样，当我们对某个人的言行反应过激时，实际上已经被这个人所控制。 学会忍耐与等待一位女作家在纽约街头，遇到一位卖花的老太太。这位老太太身体衰弱，衣着破旧，但脸上满是喜悦。女作家对老人说：“您看起来很高兴。”老人回答“为什么不呢？一切都这么美好。”女作家又说道：“您难道没有烦恼吗”老人回答：“耶稣在星期五被钉在十字架上，那是全世界最糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”等待三天，说得太好了！人生并非总是一帆风顺，不幸和烦恼时刻与人们相伴，但是那些选择忍耐与等待的人，总能重新找回美好的生活。 生命必须包含忍耐与等待，只有那些能够忍耐寂寞和痛苦，善于在困境中等待的人，才会具有强韧的生命力，因为它们不仅是保全生命的需要，也是积蓄能量的过程。在这里的等待不是消极被动的，它既是一种甘于寂寞的静守，又有着一种审时度势的清醒，它是一种充满生命张力的状态。 人们总以为，必须面对问题，才能解决问题，但有时候避开问题似乎是更好的选择。如果你的问题不是很严重，忽视它就可以了，因为它不值得你花费太多的精力。如果你的问题很严重，也不要急于去解决，仓促应战不是明智之举。 当糟糕的问题发生时，不要过分敏感和情绪化，如果一时找不到更好的解决办法，可以暂时将事情放下。过一段时间，事情自身可能会发生变化，带给你更好的解决问题的时机。此时如果执著于问题，急于解决问题，就有可能将问题引爆，造成无法挽回的局面。 生活就是这样一种游戏，你不可能每次都获胜。重要的是，你要在被别人超过之后，仍能保持自信和自尊，始终如一地向自己的目标迈进。你需要学会忍耐生活中许多不如意的事，首先学会忍耐小事情，然后便能忍耐大事情。你要选择相信，相信生活不会总是这样、相信这些都是暂时的状况、相信事情一定会出现转机。古希腊学者格里大斯说：“谁要是能把忍耐和自制作为立身行事的准则，谁就会平安顺利地度过一生。 所有的人和事都受着时间的主宰，在时间里出生，也在时间里死亡，时间会改变一切。所有的问题都会随着时间而发生改变，有时候我们什么都不必做，只需要静静地等待，一切的痛苦终究会过去，生活终将会改变。 重要的在于放下紧张可以说是我们这个时代的特征，在高度工业化的社会里，处处充满紧张的气氛，对工作效率的追求令人紧张；激烈的市场竞争也令人紧张：人与人之间的利害冲突更令人紧张。紧张是现代人生活的一大特色，也是现代病的根源，是心脏病、高血压、胃溃病、失等许多疾病的诱因。 我们应该有一种从容放松的生活态度，无论是对待考学、求职还是创业，都不能太急功近利、患得患失。比如，对待孩子的成长向题，孩子稍微有点波动，家长就异常紧张，这种不安情绪对孩子成长非常不利。家长在担心孩子的情绪波动时，如果认真反省一下自己，就会发现其中有许多相似之处。其实，父母从容放松的态度对孩子来说，是最好的成长环境。 许多人在生活中，总感到紧张焦虑、心情烦乱，似乎永远被各种各样的烦恼困扰着，轻松快乐的时刻少得可怜。其实，不是生活中的烦恼太多，快乐太少，而是人们对许多事情过于执著，财富、地位、爱情、友情、亲情，哪一样也不愿意放下，直到生命再也无法承受之时，才发现原来也可以选择放下。 希望掌控一切的欲望，才是人们饱受折磨的主要原因。如果尝试着不把每件事都抓的那么紧，不再试图控制一切，不再急于达到目标，而是专注于当前正在做的事情，然后等待事情自然而然地发生，那生活就不会这样艰难了。 其实人生最重要的并不在于获得，而在于能够放下，当我们放下足够多的时候，就会发现原来生命竟可以如此充实、轻松、快乐，那是另一种人生境界。 当然，放下并不意味着完全的被动，执著对我们来说也同样重要，过于放松会缺乏进取，过于执著会产生压力，重要的是在两者间找到一种平衡。在工作中，我们要全神贯注，但也不可过于紧张，否则很快就会将能量耗尽；在闲暇时，我们要放松身心，但也不可过于懒散，否则会失去生命的活力。遗憾的是，我们的教育只教会了我们应该执著，却没有教会我们如何放下。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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