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在写这篇文章时，我心中充满了感激心和喜悦。我要首先感谢sweetfig，没有他的那篇的自我增高的故事，也不会有今天成功的我，再下来，感谢网上朋友的支持，让我更能坚持下去，锻炼增高。为了回馈给大家，我就把吊砖的故事前后，写了出来，希望能激励大家的坚持心。 首先让我叙述自己的情况，我的身高从小到大都是很不理想，8岁时约114CM，这是很低的身高，到了12岁时，身高勉强约140CM，这样的身高往往都是让我比较自卑。直到上了中学，发育时期，身高升了很多，可是那时为了学习，没有特别去运动，加上自卑的原因，我就更不敢和高大的同学打篮球，结果到了16岁后，身高只有166。5CM。这种身高对我父亲有172CM身高来说，让我这个作儿子的真的是很尴尬。因为现代的情况一般上儿子都比父亲高半个头。可是那时我并没有特别注重这，因为我想我还是会长高的。这期间我没有去锻炼增高和特别去补充营养成分。结果就这样的身高维持到了今年26岁，我突然渴望增高，原因有二，一，刚和女友闹分手，她说我太矮，她理想中的男朋友要有180CM，这个因素让我低落了很久。二，婆婆刚去世，去守孝，我突然发现，堂兄弟中我最矮的。很可悲，他们都有176以上，我家族身高遗传都很不错，就只有我特别矮。从那刻开始，我就下定决心要增高。今年2月21号，我突然发了个梦，梦到自己长高了，比父亲还高半了头，醒来后，突发奇想，就在22号吃完晚饭后的晚上上网搜寻有关上网资料，这是第一次我看到sweetfig的文章，我就如你们那样，非常兴奋，我简直不敢相信这样也能长高，还是短短的实践时间。我那时告诉自己，我也要锻炼，他作得到的，我也许作得到，就算不能6CM，有3。5CM也到170了。于是我就从床边的墙壁刻上165，170，175，180的高度，然后测量了自己，发现只有166。5。我就把目标锁定为174，因为那是比较不会矮的高度，178CM对我来说太遥远，不够真实。然后，我就去屋旁找了4片砖，那是沙砖，大约有1。8KG到2KG之间，然后根据sweetfig的方法，找了布把砖包了起来，放进塑胶袋里，每个塑胶带装了两片砖，然后绑在脚上，开始作在桌上垂吊。我没想到是那么疼痛。我那时更本不能支持10分钟，不要说30分钟锻炼，於是我停止，脑筋一动，把在每脚上包上一层厚布。继续我的吊砖，果然，这样的话，就没那么疼痛，我坚持到了第一次的吊砖。那时我为了要快有成果。就决定一天吊三次，告诉自己要坚持到底。因为考虑到年纪不轻了，所以特意吊比作者还多次。我这么想是为了要快速有效果。我也立刻去买牛奶粉，那是低脂高钙牛奶粉，希望在吊砖时，可以充分补个钙质，让自己效果更好和更快。我一天喝至少4杯牛奶。从那一天开始，我也改变睡眠习惯，以前我没有12点是不上床的，现在要早睡。因为论坛上都有论文提到增高不宜迟睡，早睡是增高的要素之一。 过三天后，因为脚部没感觉，我就加重，吊每脚3片砖，带子也换大的了，疼痛还是那么的明显，吊砖后我的脚留下了深深的勒痕，那是我也怕说这样吊下去脚铁定费了，可是想到文章中所提到的精神，sweetfig就是靠着坚持到底的精神实现他的增高，如果我放弃了话，一定是没有成果的，所以我忍痛坚持了下去。就这样连续吊了八天，这期间牛奶还是一每天4杯的份量坚持喝，并每天晚上都11点去睡觉。我在第八天早上，29号，我依然记得，我的早上身高有168。5，这是那么惊人的效果让我开心了一段子，我相信了，我的身体有反应了。我就发了email给作者，我告诉了作者这特别的功效，作者也在“对大家有用的一篇文章” 里写了给大家。就在这同时，我开始注册，因为那时sweetfig正在给予指导和鼓励，我原本目的是想询问作者很多问题，可是以后的发展就是很多人针对作者，作者心寒了，不来了。我感到很痛心。可是我还是坚决要帮助大家。这前后我发了很多email给作者，希望他能继续为我们解答。鉴于这个某种人的态度，作者不想理太多，如果这种情形换着是我，我也不会去理睬的。 最后的一封email，作者告诉我他还是会来，我真的很期待，也希望大家都能从他的指导中得益。我确实很钦佩作者，他是一个成功的列子，如果你们不去向他指教，反是抱着怀疑的态度，我可以肯定最后能成功增高的不会是你。我记得前辈们曾经和我说过这一句话：“向成功的人学习成功的方法，是比自己努力探索快和有效的话” ，这就是为什么我坚持作者的理论。作者的一句话：“接受自己的身高，慢慢改变它，如果你成功1CM，那么你的手术就少了1CM。”就这样的一句话，和他的心得，成为我以后坚持到底的原因。 那天的晚上我测量了自己的高度，有167CM了。我开心，可是我想到一个问题：这是不是拉长的？是不是因为我吊砖拉离了脚腕和小腿距离？。种种的疑问就这样涌上脑海。我为了增加自己信心，问了一个前任同事，告诉他我增加0。5CM的方法，那知道他竟然没有特别的嘲笑。说他以前也是靠这方法长了7CM，不过他那时是15岁，他说26岁增高是可以的，如果坚持到底的话，靠这方法增加的高度也是可以实现的。不过他说那是要很多时间。我8天有的成果是也许拉长的。我听了开心，至少他说的是实话，从那刻开始我就决定了开始了漫长的锻炼路程。8天的锻炼只是我的小开始。我把锻炼期限设为19/9/2004，那是我的生曰，希望在生曰时我身体给我这份有信心的回馈，那就是174CM。 还有一点我要说明的事就是我有用“物理治疗仪（鞋垫）” ，那是我在杂志看到的，在吊砖前我已定购，我在3月1号就开始使应，是在办公室时穿，每天办公时间的8小时就那么穿着，这是因为我吊砖的情况是脚部很麻痹，我穿了那鞋垫，觉得很舒服，痛楚和不适减轻了很多。我一直在网上回答各位问题时没有提到这个东西，因为它的效果是令人质疑的。说明书说，这样穿3个月就可以长3-8公分。你相信吗？我就是不信。我穿的目的是按摩脚部，因为开始的前20天是很不适的。这鞋让我感到舒服和很有感觉。所以我就不在於说明书说的能增高功效。我那是只相信吊砖能增高。因为它让我看到了希望和效果。 吊砖期间，我开始时是坐着吊，可是4天后，我想了一个让自己舒服的方法，那就是把枕头放在桌上，吊的适合把身体躺在桌上和尽量用手拉着靠近头的那一边，用力拉直身体，和用力拉着大腿和使小腿能尽量靠近桌边。让自己除了锻炼小腿，也锻炼了身体，也锻炼自己的手臂。这样的方法让我在吊砖时可以同时锻炼3个部分。当然重点是在小腿，可是也可间接的锻炼了自己的坚持心。为什么呢？因为躺着吊，比较舒服，当你在做一件你认为比较舒适的运动时，你就比较能坚持到底的。这是我为了让自己能坚持到底，所想到自己的改良方法。 在吊砖期间初期，身高的差距开始时1。5CM，意思是早上的身高多过晚上1。5CM，可是40多天后，差距开始拉大了，2。0CM。对於身高的差距，个人认为如果早上的身高提高后，晚上的身高很快就跟着提高。所以每当我发现早上的身高提高后，我就很有信心的告诉自己，晚上很快也会跟着高，这样的推测都是每次成为事实，这也让我养成了时常测量高度的习惯，每早，每晚，到自己所刻的墙壁上，比较一下，如果有增加后就刻上了新的记号，然后用铁尺量了，每次都很认真去量，尽量减少误差。我时常上增高论坛，去看一看sweetfig有没有出现，每次上网都希望看到他发表的意见，希望可以补充自己不足了，可是自从他在3月初回复，和3月21号(如果没记错) 举出铁证来反驳一些人的误解。过后，他就没有来论坛。我看到这样情形，我就觉得我必须要坚持到底，所以又想了一个方法，在自己的签名里加上自己的数据，每天更新，让自己看自己的进展。这样又是一个可以坚持到底的方法，我每天为了更新自己的数据，就必须锻炼3次。这样，就这样我养成了习惯，每当锻炼时就去想到签名，那是我目前的真实资料，我的一切都会有人关注。锻炼20多天后，因为有了效果，很多朋友都询问这其中情形，我也尽量以客观的方式鼓励他们，我知道锻炼好过没有。就只怕他们过量，这就不在我控制范围之内了。 适量的加重是吊砖成功的原理之一，请看以下的图表：- 曰期 吊砖天数 身高(早) 身高(晚) 增加(cm) 吊砖数量 ================================================================== 22/2/04 1 168。0 166。5 0。0 2 29/2/04 8 168。5 167。0 +0。5 4 6/3/04 14 169。0 167。5 +1。0 5 13/3/04 21 169。5 168。0 +1。5 5 21/3/04 28 170。0 168。5 +2。0 6 28/3/04 36 170。5 169。0 +2。5 7 8/4/04 47 171。5 169。5 +3。0 8 17/4/04 56 171。8 169。8 +3。3 |
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