夏天避暑小常识

夏天借书小常识：多喝水，补充水分，因为夏季比较干燥，特别是在北方，所以一定要都不补水，水是生命之源，每一个人都离不开水，不要等口渴时才想起来喝水，因为此时的身体已经严重缺水，第二，样喝水会使胃难以适应，造成不良后，容易伤胃，第三,就是注意喝水的时间，在正确的时间段喝水也很重要，总之，夏天一定要多补充水分，多吃清淡食物，要多吃水果蔬菜。